Зарядка – нужна ли она?

Зачастую мы пренебрегаем таким простым комплексом упражнений, как зарядка. И правда, зачем она нужна? Пятнадцать минут несложных занятий вряд ли помогут сжечь большое количество калорий. Мышцы так тоже не накачаешь, для этой цели нужны силовые тренажеры. Так зачем тратить время и силы?