Начните свою тренировку, повторяя каждое упражнение 8-10 раз, и постепенно дойдите до 20 повторов. Для увеличения нагрузки нужно присоединить дополнительный гибкий прут.
- Обычная тренировка
- Тренировка с поворотом — 45? и 90? — влево и вправо
- Наклон в сторону- влево и вправо
- Активная тренировка с поворотом- влево и вправо
- Поворот туловища
- Осевое скручивание туловища
- Перекрестное скручивание
- Тренировка мышц груди
- Приседание на колено — левое и правое
- Модель: AbPump
- Складная конструкция: есть
- Система нагрузки: механическая
- Вес: 10000 г
- Габариты: 520x1020x370 мм
