FREE SPORT

22.03.2022

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок: 10 главных правил

Как правильно выбрать размер кроссовок: 10 главных правил

Кроссовки

  В большинстве статей о беговых кроссовках эксперты рассуждают о достоинствах и недостатках разных моделей, разбирают новые обувные технологии, сравнивают амортизационные и упругие свойства межподошвенных пеноматериалов и рассказывают ещё о множестве важных мелочей. Однако за скобками остаются базовые принципы подбора беговой обуви. Один из таких самых важных принципов – умение правильно подобрать свой размер. Фото: […]

Как правильно выбрать размер кроссовок: 10 главных правил Читать далее »

Как выбрать женские кроссовки для бега

Как выбрать женские кроссовки для бега

Одежда

  Пробежки на свежем воздухе – действенный способ привести в порядок фигуру, укрепить здоровье, а также на время отвлечься от проблем и забот. Неудивительно, что с каждым годом всё больше женщин начинают заниматься бегом. Актуальным, особенно для начинающих бегуний, становится вопрос о выборе кроссовок. Как подобрать себе подходящую пару? Есть ли отличие, кроме дизайна, женских

Как выбрать женские кроссовки для бега Читать далее »

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Чем перекусить за 30 минут до пробежки

Cпорт для здоровья

  Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом случае наиболее показателен. Ведь на голодный желудок далеко не убежишь и уже спустя час будешь чувствовать слабость. А плотный приём пищи прямо перед пробежкой, наоборот, неминуемо приведёт к тошноте и покалыванию в боку. Чтобы избежать этих неприятных ситуаций, нужно придерживаться золотой середины.

Чем перекусить за 30 минут до пробежки Читать далее »

Прокрутить вверх