Что такое гликемический индекс продуктов
Результат на дистанции зависит, среди прочего, и от режима питания. Причём для
Что такое протеин и сколько белка необходимо спортсменам
Белковые порошки в пузатых банках обычно ассоциируются со спортивным питанием бодибилдеров. Но,
Что такое солевые таблетки и электролиты, как действуют, когда использовать
Участники соревнований на выносливость хорошо знают, что организму необходима энергия и есть
Как питаться на ультрамарафоне
Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор
5 источников сложных углеводов для бегунов
Cпортивные достижения зависят не только от количества беговых объёмов и часов, проведённых
Чем перекусить за 30 минут до пробежки
Питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на результат, и бег в этом
Инновационный продукт для здоровья спортсменов
Большинство из нас знают о важности белковой пищи в рационе бегуна. После
Вегетарианство риски, рекомендации, личный опыт марафонцев
Вегетарианство – бесконечная тема для полемики, и градус её растет, когда дело
Сколько и как часто питаться во время длительного забега
Правильно подобранное питание во время длительного бега необходимо как профессиональным бегунам, так и
Топ-7 витаминов и минералов для бегунов
Рацион любого человека должен быть сбалансированным, но не меньшее значение имеет индивидуальный подход.