Можно ли бегать с лишним весом и с чего начать
[ad_1] Вы хотите начать бегать, но останавливает лишний вес? В этой статье разберёмся,
Глюкоза и гликоген: как обезопасить себя от марафонской стены
О роли питания в подготовке к соревнованиям и влиянии глюкозы и гликогена в
Как избежать мозолей и натёртостей при беге
[ad_1] Мозоли и натёртости при беге – это то, что может полностью испортить
Через сколько после еды можно бегать
[ad_1] Пробовали ли вы бегать сразу после обеда или любого другого приёма пищи?
Заминка после бега: зачем нужна и как выполнять
[ad_1] О пользе заминки после бега и тренировок говорят и пишут часто –
Тест Купера: нормативы для бега, плавания и велосипеда
[ad_1] Тест Купера – знаменитый тест для оценки выносливости аэробных показателей спортсмена, активно использующийся
Питание перед стартом марафона и полумарафона
[ad_1] Что бы такого съесть накануне марафона или полумарафона, чтобы и сил прибавилось,
Камилла Херрон: как тренируется рекордсменка в суточном беге
[ad_1] Знакомьтесь – рекордсменка в ультрамарафоне Камилла Херрон, которая не делает сверхдлительных тренировок
Джойсилин Джепкосгей: история успеха выдающейся кенийской бегуньи
[ad_1] Историю рекордсменки мира Джойсилин Джепкосгей рассказывает автор серии статей «Заметки о Кении
Питание в спорте на выносливость: ключевые принципы рационального питания Моник Райан
[ad_1] Между занятиями два раза в день отдавайте приоритет восстановительному питанию. Снижайте вес в