Что такое углеводное окно и зачем его закрывать?
Чтобы понять, как работает углеводное окно, поговорим немного о биохимии. Что происходит с нашим организмом
Как перейти на правильное питание
Чего только не приходится читать, пытаясь самостоятельно разобраться с главными принципами! Тут тебе и баланс БЖУ,
Какой хлеб полезнее?
Миф о вредности хлеба, наверное, появился в следствие моды на диеты. Именно моды. В 80-90-егоды под опалу
Полезные и быстрые перекусы для тех, кто хочет быть в форме
Перекусы на ходу — неотъемлемая часть жизни современного человека, особенно в крупном городе. Пугаться этого не стоит —
Что есть и пить на летних вечеринках
ТОП одних из самых безопасных для фигуры блюд, которые вы без труда сможете найти в меню.
Вегетарианство и тренировки: как я взяла себя «на слабо»
Что такое лактововегетарианство? Исключение из рациона мяса, рыбы, морепродуктов. Но при этом остаются молочные продукты
практические советы для любителей сладкой жизни
Я ни в коем случае не заявляю о том, что, прочитав эту статью, вы мгновенно справитесь со своей зависимостью. Для
Почему вес перестал снижаться и что с этим делать?
Строго говоря, есть два варианта: вы продолжаете терять жир, но масса тела не меняется, либо процесс жиросжигания остановился.
как улучшить его работу с помощью еды
Задумайтесь только — мы не можем моргнуть, двинуть мизинцем левой руки, написать слово или поговорить с начальником
Как унять повышенный аппетит зимой
Довольно редко можно встретить человека, который скажет: «Нет, у меня нет проблем с аппетитом зимой. Я равнодушен к ароматному какао, медовым печенькам и пряной рождественской курочке.