Поскольку чемпионат мира по футболу в самом разгаре, многие европейские футбольные команды в это время берут небольшой перерыв. Этот период перерыва позволяет командам выстраивать свои стратегии, работать над элементами физической подготовки и позволяет игрокам, не играющим за свои национальные сборные, восстановиться после напряженного графика.
С точки зрения кондиционирования возникает вопрос: Что должны учитывать команды и игроки, чтобы извлечь из перерыва максимальную пользу?
Мы поговорили с тренерами ФК «Интер» и «Эмполи» среди клиентов Firstbeat в Серии А, включая такие ведущие команды, как «Милан», «Рома» и «Лацио», чтобы узнать больше о том, как они используют этот перерыв.
За Фабио Риперт, руководитель отдела выступлений ФК «Интернационале»: Кубок мира — это возможность для его игроков сделать небольшой перерыв перед тем, как приступить к созданию индивидуальных программ для каждого игрока, чтобы отслеживать их восстановление и тренировочную нагрузку.
«В перерыве между чемпионатами мира мы решили продолжить тренировки в течение пяти дней после последнего матча чемпионата, прежде чем предоставить игрокам десятидневный отпуск. Затем мы будем работать в сокращенном составе, так как большая часть состава примет участие в чемпионате мира со своими соответствующими национальными сборными.
Когда игроки вернутся, будет очень важно протестировать и проконтролировать всех и на основе собранных данных создать персонализированные программы работы, отслеживая их восстановительную и тренировочную нагрузку».
За Рокко Перротта, руководитель отдела выступлений футбольного клуба «Эмполи»: у его игроков будет двухнедельный перерыв во время чемпионата мира, чтобы восстановиться перед длинным сезоном соревнований, который продлится от пяти до шести месяцев.
«В моем прошлом опыте работы в Европе мне уже приходилось иметь дело с длинными зимними каникулами, которые требуют другого планирования работы, чем летние каникулы. Обычно во время летних сборов работа планируется с учетом того, что через четыре месяца будет рождественский перерыв. Однако во время этого перерыва нужно учитывать, что при возобновлении соревнований они будут играть по пять-шесть месяцев без перерывов, за исключением сборных.
Кроме того, по этой причине и из-за большого количества игр, которые мы сыграли за последний период, мы запланировали дать игрокам двухнедельный перерыв, чтобы они могли восстановиться как морально, так и физически, прежде чем снова приступить к работе.
Каждому клубу будет важно найти решение, которое наилучшим образом соответствует их реальности, поскольку у некоторых команд будет доступен почти весь состав, в то время как у других будет только несколько игроков, не вызванных их соответствующими национальными сборными».
Сосредоточьтесь на восстановлении
Многие команды, использующие Firstbeat Sports, следят за восстановлением в течение сезона с помощью ночных тестов восстановления. Хотя обычно восстановление после игры занимает два-три дня, способность восстанавливаться в течение сезона снижается, что указывает на накопленный уровень усталости в организме. На основе данных, собранных нашими профессиональными спортивными командами, оказалось, что во время предыдущих зимних каникул способности к восстановлению как на индивидуальном, так и на командном уровне немного увеличились.
Короткий перерыв обеспечивает идеальный период для перезарядки батарей игроков. Это не обязательно означает легкие тренировки на регулярной основе. Однако сочетание отсутствия поездок и стресса от подготовки к игре, а также увеличение времени, проводимого с семьей, может быть эффективным для максимального восстановления отдельного игрока.
Тест быстрого восстановления Firstbeat представляет собой быстрый и простой инструмент скрининга, а круглосуточный анализ стресса и восстановления позволяет глубже погрузиться в те моменты, когда спортсмен испытывает большие трудности, чем ожидалось.
Возможность для тренировочных сборов
Для тренеров, у которых есть большинство доступных игроков, период чемпионата мира может оказаться хорошей возможностью для проведения тренировочных сборов. Тренерскому персоналу автоматические отчеты Firstbeat помогают справиться с этой задачей, автоматически отправляя отчет в формате PDF вашим спортсменам по электронной почте сразу после загрузки тренировки.
Во время предыдущих зимних каникул профессиональные футбольные команды из Европы довольно часто проводили часть времени подготовки в более теплых регионах, таких как Турция, Испания или Ближний Восток. Лучшие погодные условия и возможность иметь команду на связи почти 24 часа в сутки 7 дней в неделю дают тренерскому штабу отличные возможности для снижения результативности игроков.
Тренировочные сборы — это также хорошая возможность проводить время, контролируя тренировочную нагрузку и восстановление игроков, а также доводить собранные данные до игроков и тренерского штаба. Во время сборов игроки очень интересуются своими данными о производительности и восстановлении. Объективные данные, которые могут быть немедленно предоставлены игрокам, также помогают повысить заинтересованность спортсменов в системе и мотивируют их вносить рекомендуемые изменения в свою деятельность в свободное время и поведение во время сна.
Хотите узнать больше о том, как решение Firstbeat Sports может помочь вашей команде? Свяжитесь с нами здесь.
Источник: firstbeat.com
