FREE SPORT

Search
Close this search box.

Фитнес во время беременности – риск или польза?

Фитнес во время беременности – риск или польза?

Фитнес во время беременности – риск или польза?

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]Как только девушка узнает о своем «интересном положении», так сразу же в ее голове начинают возникать вопросы относительно привычного образа жизни и влияния его на развитие будущего малыша. Масса запретов, суеверий и советов со всех сторон приводят беременную в состояние паники и страха – кажется, что даже дышать нужно каким-то особенным воздухом для беременных.
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Нередко именно из-за страха, будущие мамы ограничивают свою двигательную активность и в итоге это приводит к обратным процессам – появляется ненужный лишний вес, отеки, физическая неподготовленность негативно отражается и на процессе родов. А ведь с каждым месяцем вынашивать беременность становится сложнее из-за веса, а значит лучше не прекращать, а наоборот умеренно поддерживать физическую активность, например, купить абонемент в фитнес клуб и найти занятия для беременных.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]

Главное во время беременности – это умеренность во всем.

Не стоит устраивать марафонские забеги или поднимать штангу. А вот специальные занятия в бассейне или на фитболе помогут разгрузить спину, снять неприятные ощущения в ногах и вообще улучшить самочувствие – ведь во время занятий фитнесом улучшается кровообращение – а как следствие – ткани насыщаются кислородом, будущий малыш получает больше питательных веществ, а кроме того, и гормоны радости – эндорфины.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Запомните – беременность – это не болезнь. И ваша задача – подготовиться к ответственному и важному периоду своей жизни – материнству. Поэтому смело посещайте фитнес для беременных, получайте удовольствие и будьте здоровы!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Содержание статьи
Ваше мнение?
Suunto 9 Баро
Cтатьи
Преимущества умных устройств для занятия спортом

Статья «Умные устройства для занятия спортом: будущее здоровья и фитнеса» расскажет вам о том, как современные технологии помогают улучшить результаты тренировок, повысить безопасность занятий, поддержать социальное взаимодействие и соревнования в области спорта.

Далее »
Когда лучше бегать: утром или вечером
О спорте и спортсменах
Когда лучше бегать: утром или вечером?

Большинство любителей спорта, и бега в частности, обычно не выбирают, когда тренироваться — график пробежек определяется режимом работы, учёбы и других важных активностей. У профессиональных спортсменов в этом плане есть преимущество — они

Далее »
fitness bracelets
Как выбрать...
Для чего нужны фитнес-браслеты

Фитнес-браслеты вместе с различными мобильными приложениями, которые отслеживают множество различных показателей при занятии спортом, становятся очень популярными. Такой полезный гаджет поможет вам при проведении тренировок и отслеживании вашего прогресса. Современные модели фитнес-браслетов продаются

Далее »
Прокрутить вверх