[vc_row][vc_column][vc_column_text]Катание на лыжах – один из увлекательнейших видов спорта и активного отдыха. Лыжи можно купить в большинстве магазинов, реализующих спортивные товары. Данный вид спорта придется по душе тем, кто любит адреналин, острые ощущения и мечтает покорять снежные склоны и равнины.
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Экипировка – важный фактор
Но не каждый человек сможет стать и уверенно чувствовать себя в лыжне. Для того, чтобы получать удовольствие от такого досуга, необходимо знать некоторые тонкости и иметь практические навыки. Также не лишним будет спортивная одежда и обувь, рассчитанная для зимних видов спорта.
Начнем, конечно же, с надевания лыж – застегивайте крепления по очереди на каждой лыже и регулируйте их под себя. Нога должна быть плотно зафиксирована, от этого зависят все последующие действия.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Базовая стойка
Следующим этапом будет принятие правильного положения – базовой стойки. Необходимо слегка согнуть ноги, плечи и руки выдвинуть вперед. Помните, что ключевым фактором является удержание равновесия.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Первые шаги
Что же, после всех этих действий можете приступать неспешно к движению по снегу. Начинайте двигаться по ровной поверхности, попеременно скользя на лыжах. Через некоторое время вы на подсознательном уровне будете принимать положение базовой стойки.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Взлеты и падения
Стоит отметить, что на пути ваших тренировок, особенно на первых парах, вы будете часто падать. Откровенно говоря, падения в данном виде спорта неизбежны. Поэтому необходимо также уметь правильно падать, чтобы не получить травму или ссадину.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text]Если вы чувствуете, что потеряли равновесие и падения не избежать, сгруппируйтесь, согните руки в локтях и падайте на бок. При таких действиях риск травмы фактически отсутствует.
Ну а главное – получайте от катания удовольствие и тогда успех вам гарантирован![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
