Лучшая программа тренировки верхней части тела
Источник: muscleandstrength.com

Кроссовки
Если вам полюбился бег по пересечённой местности, то и кроссовки вам понадобятся соответствующие. Продолжать тренироваться в обуви для бега по асфальту можно, но это чревато травмами,