FREE SPORT

Search
Close this search box.

Вы среди тех, кто верит в эти мифы, связанные с йогой?

Вы среди тех, кто верит в эти мифы, связанные с йогой?

Говорят, что есть определенные асаны йоги которые могут позаботиться о различных заболеваниях и частях тела, поэтому крайне важно каждый день усердно следовать распорядку дня. Мало того, что йога может творить чудеса с телом, например, воздействуя на определенные группы мышц, кости, улучшение осанкии т. д. — он также может укрепить ваш мозг, сделав его более острым и сосредоточенным, подняв настроение, обеспечив эмоциональную стабильность и тому подобное.

Вы среди тех, кто верит в эти мифы, связанные с йогой?

Однако есть много мифы о йоге, что мешает людям брать их. Возможно, вы слышали о некоторых из них сами или, возможно, неосознанно увековечили некоторые из этих ложных убеждений. Кто они такие? В Telegram Аншука Парвани, которая является тренером по йоге таких болливудских актеров, как Алия Бхатт и Карина Капур, развенчала несколько мифов в ролике.

Аншука, которая время от времени продолжает делиться йогой и другими видео, связанными с фитнесом, написала в тексте, сопровождающем видео: «Есть много мифов, когда дело доходит до йоги. Но большинство из них — просто предположения, которые люди делают без каких-либо доказательств. Так что в следующий раз, когда кто-то расскажет вам о йоге, спросите у эксперта и не верьте всему, что слышите».

Эксперт по фитнесу перечислил мифы следующим образом:

* Вы должны быть гибкими, чтобы заниматься йогой: Это неверно, потому что при регулярной практике можно улучшить свои гибкость. Йога воздействует на ваши мышцы и растягивает их, тем самым повышая гибкость. Главное быть последовательным.

* Йогой могут заниматься только молодые люди: Это тоже неверно, потому что йога не имеет ничего общего с возрастом.

* Йога только для женщин: Мужчинам можно и нужно заниматься йогой, как и дети. Это фитнес-программа, которая не зависит от пола.

* Йога касается ваших физических способностей: Нет, йога сделает вас физически способными выполнять различные и даже сложные асаны с течением времени.

* Если у вас есть состояние здоровья, вы не можете заниматься йогой: Проконсультируйтесь с врачом о том, какие асаны вам можно делать. Вопреки распространенному мнению, йога может помочь вам при определенных состояниях здоровья.

Раньше при общении с indianexpress.comведущий гуру целостного здоровья и корпоративный лайф-коуч Доктор Микки Мехта сказал, что существуют мифы о том, что человек в 80 лет не может заниматься йогой. Или ребенок, которому два года, никогда не должен заниматься йогой. Кто-то, у кого болит спина, не должен заниматься йогой и т. д. «Йога для всех, если подход разумный, разумный и этичный. Пожалуйста, не занимайтесь йогой для похудения или только для иммунитета. Сделайте это, чтобы найти цель в своей жизни и развиваться», — сказал он.

Чтобы узнать больше новостей о жизни, подпишитесь на нас в Telegram | Почте | и не пропустите последние обновления!

Источник: indianexpress.com

Содержание статьи
Ваше мнение?
Как питаться на ультрадистанциях
Cпорт для здоровья
Как питаться на ультрамарафоне

  Ультрамарафонцы знают, что одно из преимуществ длинных дистанций – ощущение приключения. Сбор экипировки перед соревнованиями напоминает подготовку к походу, в котором не знаешь наверняка,

Далее »
blank
Полезно
Сдаем ненужный металлолом

Металлом в нашей стране накапливался десятки лет и даже сегодня многие люди находят в земле метал, который сдают в соответствующие пункты приема. Многие несут сюда

Далее »
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть
Бег
Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Если вы хотите начать бегать, чтобы похудеть, необходимо придерживаться определённых правил. Во время бега организм тратит большое количество энергии. При этом нормализуется обмен веществ, сжигаются

Далее »
Прокрутить вверх