FREE SPORT

Search
Close this search box.

Вы среди тех, кто верит в эти мифы, связанные с йогой?

Говорят, что есть определенные асаны йоги которые могут позаботиться о различных заболеваниях и частях тела, поэтому крайне важно каждый день усердно следовать распорядку дня. Мало того, что йога может творить чудеса с телом, например, воздействуя на определенные группы мышц, кости, улучшение осанкии т. д. — он также может укрепить ваш мозг, сделав его более острым и сосредоточенным, подняв настроение, обеспечив эмоциональную стабильность и тому подобное.

Вы среди тех, кто верит в эти мифы, связанные с йогой?

Однако есть много мифы о йоге, что мешает людям брать их. Возможно, вы слышали о некоторых из них сами или, возможно, неосознанно увековечили некоторые из этих ложных убеждений. Кто они такие? В Telegram Аншука Парвани, которая является тренером по йоге таких болливудских актеров, как Алия Бхатт и Карина Капур, развенчала несколько мифов в ролике.

Аншука, которая время от времени продолжает делиться йогой и другими видео, связанными с фитнесом, написала в тексте, сопровождающем видео: «Есть много мифов, когда дело доходит до йоги. Но большинство из них — просто предположения, которые люди делают без каких-либо доказательств. Так что в следующий раз, когда кто-то расскажет вам о йоге, спросите у эксперта и не верьте всему, что слышите».

Эксперт по фитнесу перечислил мифы следующим образом:

* Вы должны быть гибкими, чтобы заниматься йогой: Это неверно, потому что при регулярной практике можно улучшить свои гибкость. Йога воздействует на ваши мышцы и растягивает их, тем самым повышая гибкость. Главное быть последовательным.

* Йогой могут заниматься только молодые люди: Это тоже неверно, потому что йога не имеет ничего общего с возрастом.

* Йога только для женщин: Мужчинам можно и нужно заниматься йогой, как и дети. Это фитнес-программа, которая не зависит от пола.

* Йога касается ваших физических способностей: Нет, йога сделает вас физически способными выполнять различные и даже сложные асаны с течением времени.

* Если у вас есть состояние здоровья, вы не можете заниматься йогой: Проконсультируйтесь с врачом о том, какие асаны вам можно делать. Вопреки распространенному мнению, йога может помочь вам при определенных состояниях здоровья.

Раньше при общении с indianexpress.comведущий гуру целостного здоровья и корпоративный лайф-коуч Доктор Микки Мехта сказал, что существуют мифы о том, что человек в 80 лет не может заниматься йогой. Или ребенок, которому два года, никогда не должен заниматься йогой. Кто-то, у кого болит спина, не должен заниматься йогой и т. д. «Йога для всех, если подход разумный, разумный и этичный. Пожалуйста, не занимайтесь йогой для похудения или только для иммунитета. Сделайте это, чтобы найти цель в своей жизни и развиваться», — сказал он.

Чтобы узнать больше новостей о жизни, подпишитесь на нас в Telegram | Почте | и не пропустите последние обновления!

Источник: indianexpress.com

Содержание статьи
Ваше мнение?
Почему люди с ишемической болезнью сердца, диабетом и принимающие лекарства от гипертонии должны соблюдать осторожность при занятиях спортом во время голодания
Cпорт для здоровья
Почему люди с ишемической болезнью сердца, диабетом и принимающие лекарства от гипертонии должны соблюдать осторожность при занятиях спортом во время голодания

Важность ежедневных тренировок невозможно переоценить. Ведение себя активно и вовлеченным в физические занятия, помогает предотвратить определенные заболевания — как психические, так и физические — помимо

Далее »
blank
Как выбрать...
Правильный велосипед

  На улице тепло? Вы устали от рабочих будней? Вы любите активный отдых? Тогда звоните друзьям и отправляйтесь на велопрогулку. Но что делать, если у

Далее »
Бег босиком: полезно или опасно?
О спорте и спортсменах
зачем, где и как лучше бегать

Отношение к бегу босиком противоречиво: одни говорят, что это глупо и опасно, другие – наоборот, что мы созданы именно для такого бега. С тех пор,

Далее »
Прокрутить вверх