5-дневный сплит для наращивания мышечной массы и силы
Источник: muscleandstrength.com
Пирсу Моргану удалось увидеть забавную сторону, когда Энди Мюррей издевался над его прогнозами на чемпионат мира. Пирс Морган смеется, когда Энди Мюррей издевается над его
Длительный бег – основной инструмент в подготовке к дистанциям больше полумарафона и базовый для всех остальных дистанций. Его используют бегуны практически всех специализаций, причём
В начале своего пути бегуны обращают внимание на преодолённые километры, темп на дистанции и сожжённые калории. Это понятные величины, которые говорят о прогрессе и мотивируют
Миф о вредности хлеба, наверное, появился в следствие моды на диеты. Именно моды. В 80-90-егоды под опалу попали жиры, все без разбора. Потом оказалось, что бывают «правильные» и «неправильные» жиры,