FREE SPORT

5 Day Muscle & Разделение силовой тренировки

5-дневный сплит для наращивания мышечной массы и силы

Источник: muscleandstrength.com

Содержание статьи
Ваше мнение?
У Месси был момент Марадоны, когда он поднял Кубок мира
Футбол
Пирс Морган смеется, когда Энди Мюррей издевается над его прогнозам ведущим Аргентину к победе над Францией.

Пирсу Моргану удалось увидеть забавную сторону, когда Энди Мюррей издевался над его прогнозами на чемпионат мира. Пирс Морган смеется, когда Энди Мюррей издевается над его

Далее »
Как увеличивать километраж длительной беговой тренировки
О спорте и спортсменах
Как увеличивать километраж длительной беговой тренировки

  Длительный бег – основной инструмент в подготовке к дистанциям больше полумарафона и базовый для всех остальных дистанций. Его используют бегуны практически всех специализаций, причём

Далее »
20 причин принять участие в забеге, даже если вы бегаете медленно
Бег
20 причин принять участие в забеге, даже если вы бегаете медленно

В начале своего пути бегуны обращают внимание на преодолённые километры, темп на дистанции и сожжённые калории. Это понятные величины, которые говорят о прогрессе и мотивируют

Далее »
blank
Питание
Какой хлеб полезнее?

Миф о вредности хлеба, наверное, появился в следствие моды на диеты. Именно моды. В 80-90-егоды под опалу попали жиры, все без разбора. Потом оказалось, что бывают «правильные» и «неправильные» жиры,

Далее »