Сегодня большинство профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей в циклических видах спорта, таких как бег, велосипед, триатлон, лыжные гонки и другие, повсеместно используют данные о пульсе. По его показателям можно судить об интенсивности тренировки, физической

Старт бегового сезона — долгожданный момент для многих любителей спорта. Это новые забеги, новые рекорды и новые впечатления.  На старте сезона не обойтись без обновлений в беговом гардеробе. Что-то могло прийти в негодность

У каждой страны в мире своя культура и традиции. Но есть то, что объединяет их все — это бег. В нашей статье речь пойдёт о беговой жизни республики Казахстан.  Казахстан — крупное государство

14 мая в Пушкине пройдёт Царскосельский марафон — один из значимых стартов серии PushkinRun. Его сложно назвать рядовым забегом. Хотя он появился сравнительно недавно и в этом году отмечает свой первый юбилей, есть

Интервальные тренировки в беге — это такие работы, в которых отрезки интенсивного (быстрого) бега чередуются с медленным бегом или трусцой для восстановления. Во многих циклических видах спорта такой тип тренировок  — один из

Многие шоссейные забеги в России предполагают набор высоты. Даже «плоские» старты имеют десятки метров подъёмов и спусков. И только Сочи Автодром может похвастать абсолютно гладким маршрутом. Это подтверждают не только спортсмены, но и

Мы унаследовали страх от своих далёких предков. Они охотились за животными и убегали от хищников — так появилась реакция «бей или беги», которая помогла им выжить. Прошли миллионы лет, однако мы реагируем на

Марафон «Дорога жизни» — легендарный шоссейный забег. Он проходит по трассе — единственной транспортной магистрали, которая в годы войны обеспечивала продовольствием блокадный Ленинград. Теперь из года в год, начиная с 1970-го, по Дороге

Если вы хотите начать бегать, чтобы похудеть, необходимо придерживаться определённых правил. Во время бега организм тратит большое количество энергии. При этом нормализуется обмен веществ, сжигаются калории, ускоряется метаболизм, улучшается работа пищеварительной системы. Кроме

Если вы в беге недавно и задумываетесь о полумарафоне, который хотели бы финишировать и при этом не перейти на шаг, можем вас поздравить — вы на верном пути. Во-первых, поставили перед собой грандиозную