шоссейные трассы и горные трейлы

У каждой страны в мире своя культура и традиции. Но есть то, что объединяет их все — это бег. В нашей статье речь пойдёт о беговой жизни республики Казахстан. 

Казахстан — крупное государство в центре Евразии с богатым разнообразием рельефа: здесь есть равнины, степи, тайга, скальные каньоны, холмы, пустыни и заснеженные горы. Поэтому в Казахстане так много разнохарактерных забегов, начиная от привычных шоссейных трасс и до снежных горных трейлов.

Мы сделали подборку самых интересных стартов, чтобы вы могли выбрать себе соревнования по душе и по силам. Здесь есть спринт, короткие дистанции на 3 км и 5 км, а также полумарафоны, марафоны и ультразабеги.

Шоссейные забеги

Без шоссейных забегов не обходится ни один беговой сезон. Для любителей равнин есть много стартов, которые могут похвастаться высоким уровнем организации. В основном они проводятся в Алматы. Этот город по праву считается беговой столицей Казахстана.

1. Центральноазиатский Новогодний Марафон

• Где: г. Алматы
• Когда: 1 января
• Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 7 км. Каникросс на 7 км и 7 км скандинавская ходьба, детский забег 2023, забег онлайн
• Сайт

Это новогодняя костюмированная гонка. Несмотря на нешуточные для праздничных гуляний дистанции,  каждый год на старт выходят много ярких и необычных бегунов-любителей. Ведь это отличный повод продолжить новогодние праздники в компании активных единомышленников. 

Забег проходит на территории уникального природного лесного комплекса — в роще им. Баумана. Ровные асфальтированные и грунтовые дорожки позволят с комфортом пробежать выбранную дистанцию и показать отличные результаты.

Читайте также: Что такое каникросс

2. Зимний забег (Winter run) 

• Где: г. Алматы 
• Когда: февраль
• Дистанции: 10 км, 7 км, скандинавская ходьба, детский забег 3 км
• Сайт

Традиционный зимний забег, с которого многие алматинцы начинают новый беговой год. Дистанция в 10 км подойдёт как для профессионалов, так и для любителей. Но трасса не самая простая: первую половину круга бежишь всё время вверх, затем вниз. 

Участники стартуют и финишируют возле БЦ «Нурлы Тау», бегут по проспекту Аль-Фараби. Это крупная автомагистраль города с двусторонним движением и двумя проезжими частями. Одну из них частично перекрывают на время проведения спортивного мероприятия. 

3. Копа ран (Copa run)

• Где: г. Алматы
• Когда: апрель
• Дистанции: 100 м, 400 м, 1500 м, 3000 м
• Сайт 

Это камерный старт для любителей коротких и средних дистанции. Лимит — 600 человек. Все участники делятся на две категории — любители и профи (PRO).

Забег проходит на Центральном стадионе, где положены идеальные беговые дорожки с высококлассным резиновым покрытием «Канипур-М». Впервые оно использовалось на чемпионате мира по лёгкой атлетике в Берлине в 2008 году. 

Через три года покрытие беговых дорожек получило Специальный Сертификат от Международной Ассоциации легкой атлетики (ИААФ) второй категории, дающий право проводить соревнования по лёгкой атлетике международного уровня.

4. Алматинский полумарафон (Almaty Half Marathon)

• Где: г. Алматы
• Когда: последнее воскресенье апреля
• Дистанции: 10 км, 21,1 км, скандинавская ходьба 10 км, эстафета экиден
• Сайт 

Каждый год в последнее воскресенье апреля в Алматы проходит традиционный полумарафон. Это одно из главных беговых событий города. Спортсмены стартуют от парка имени Первого Президента (пр. Аль-Фараби), финишируют на Центральном стадионе (пр. Абая).

Маршруты дистанций тянутся по главным проспектам и отличаются перепадом высот. Поэтому участникам придётся попотеть на затяжных подъёмах. Зато с горки бежать одно удовольствие.

Читайте также: Что такое экиден, и почему он так популярен в Японии

5. Астана Полумарафон (Astana Half Marathon)

• Где: г. Астана
• Когда: июнь
• Дистанции: 10 км, 21,1 км, скандинавская ходьба 10 км 
• Сайт 

Полумарафон в столице Казахстана каждый год собирает тысячи любителей бега с разных уголков планеты. В 2022 году в мероприятии приняли участие атлеты из 24 стран мира. И это неудивительно, ведь трасса официально сертифицирована Ассоциацией Международных марафонов и пробегов.

Маршруты всех дистанций проходят по центральным улицам мимо главных городских достопримечательностей. Поэтому всех участников ждёт отличная обзорная экскурсия на бегу в компании спортсменов мирового уровня.

Читайте по теме: Что нужно знать об Ассоциации Международных марафонов и пробегов (AIMS)

6. Летний забег (Summer Run)

• Где: г. Алматы
• Когда: июль
• Дистанции: 12 км, скандинавская ходьба 8 км, детские забеги 3 км, 1 км, 500 м
• Сайт 

Традиционный ежегодный летний  забег для всех любителей бега и здорового образа жизни. Проходит вокруг ледового комплекса «Алматы Арена». Несмотря на любительский формат мероприятия, в нём принимают участие довольно много людей.

В 2022 году на старт вышли около 2000 атлетов. Наряду с забегом, проходит большая спортивная программа с челленджами от организаторов фитнес-клуба World Class Almaty, а также спонсоров забега. Для детей работают аниматоры. Словом, настоящий подарок всем, кто хочет совместить бег и семейный отдых. 

7. Костанайский полумарафон (Kostanay Half Marathon)

• Где: г. Костанай
• Когда: сентябрь  
• Дистанции: 21,1 км, 10 км, скандинавская ходьба 10 км,  детские старты на 1 и 2 км 
• Сайт 

Самое яркое беговое событие Костаная, приуроченное ко Дню машиностроителя. Проводится впервые, поэтому у участников есть уникальная возможность стать первопроходцами нового бегового маршрута. 

Он состоит из двух кругов со стартом и финишем на площади возле областного акимата. Трасса проходит по центральным проспектам Аль-Фараби и Абая, на которых сосредоточены главные архитектурные достопримечательности города.

8. Шымкентский марафон (Shymkent Marathon)

• Где: г. Шымкент
• Когда: сентябрь  
• Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, 5 км, скандинавская ходьба 5 км, эстафета экиден для 6 человек на 42,2 км 
• Сайт   

Массовое спортивное мероприятие международного масштаба с самым большим призовым фондом среди марафонов Казахстана.

Маршрут всех дистанций  проходит по главным улицам мегаполиса, в основном по проспекту Кунаева. На каждый круг приходится 5-километровый подъём и такой же спуск. 

Марафонцам придётся выдержать 4 круга с набором высоты 500 м, поэтому на личные рекорды надеяться не стоит. А вот уровень организации заслуживает самых высоких оценок.

Читайте также: Скандинавская ходьба с палками: польза, техника, ошибки начинающих

9. Алматинский марафон  

• Где: г. Алматы
• Когда: октябрь 
• Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, скандинавская ходьба 10 км, детский забег на 3 км, эстафета экиден для марафона
• Сайт 

Алматинский марафон — самое масштабное спортивное мероприятие Центральной Азии. На него съезжаются спортсмены из разных стран. С 2013 года марафон входит в международную ассоциацию AIMS.

Трасса сертифицирована согласно правилам AIMS и IAAF и имеет категорию «B». Отличается перепадом высот. Общий набор высоты на марафоне — 429 м. Старт и финиш на Площади Республики на высоте 600 м над уровнем моря.

Все дистанции проходят в один круг, что удобно для тех, кто не любит повторяющиеся пейзажи. Маршрут марафона пролегает через весь город. Это даёт возможность на бегу любоваться местными достопримечательностями и потрясающими видами Заилийского Алатау — горного хребта Северного Тянь-Шаня.

10. Зерендинский шоссейный полумарафон им. М. Габдуллина 

• Где: поселок Зеренда, Акмолинская область 
• Когда: октябрь 
• Дистанции: 21,1 км, 10 км, скандинавская ходьба 10 км, детские забеги на 500 и 1000 м 
• Сайт

Полумарафон посвящён памяти великого казахского учёного и писателя Малика Габдуллина. Это идеальный старт для тех, кто любит бегать на лоне природы, но не хочет отказывать себе в ровных асфальтированных дорожках.

Гонка проходит на территории посёлка Зеренда вокруг одноимённого озера. Всем участникам обеспечены красивые виды на леса и колосистые поля, а также чистейший воздух от зерандийских сосен. 

11. Астана марафон (Astana Marathon)

• Где: г. Астана 
• Когда: октябрь 
• Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км
• Сайт

Ежегодный благотворительный марафон, одна из главный целей которого — сбор средств для благотворительных организаций и проектов Казахстана. Организаторы также используют забег как стартовую площадку для последующего участия граждан Казахстана в Marathon Majors: с 2020 года старт входит в группу квалификационных марафонов Abbott World Marathon Majors Wanda Age Group.

В 2019 году Астана марафон был отмечен ярлыком Всемирной атлетической федерации и стал первым марафоном в Центральной Азии, признанным организацией World Athletics.

Старт и финиш расположены напротив Международного финансового центра Астана. Марафон проходит в один круг по ровному асфальту со спусками и подъёмами. 

12. Туркестан Марафон (Turkistan Marathon)

• Где: г. Туркестан
• Когда: октябрь 
• Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, скандинавская ходьба 10 км, детский забег на 3 км 
• Сайт 

Молодой, но перспективный забег в одном из древнейших городов мира — Туркестане. В прошлом году состоялся первый старт, который сразу привлёк внимание беговой элиты. Среди звёздных участников был и Ринас Ахмадеев, взявший золото на полумарафоне.

Трасса отличается гладким рельефом — набор высоты всего около 70 метров. Забег входит в Ассоциацию международных стартов и пробегов AIMS, а трасса официально сертифицирована согласно стандартам World Athletics. Именно поэтому многие выбирают её для личных рекордов и первых стартов.

Маршрут проходит по колоритным историческим местам, в том числе мимо главной достопримечательности города — мавзолея Ходжи Ахмета Яссауи. Участники стартуют и финишируют от туристического комплекса «Караван-сарай». 

13. Городской забег (City Run) 

• Где: г. Алматы 
• Когда: ноябрь 
• Дистанции: 10 км, скандинавская ходьба 5 км
• Сайт

City Run — это завершающее мероприятие осеннего бегового сезона. Маршрут проходит по центральной части города и включает красивейшие улицы Толе би, Наурызбай батыра, Шевченко и бульвар Панфилова.

Стартуют и финишируют бегуны на площади «Астана». Дистанция 10 км проходит в два круга. 

Этот забег — отличная возможность полюбоваться городом в лучах осеннего солнца, которое греет по-летнему тепло. 

Трейловые забеги 

Трейловые и горные забеги — изюминка беговой жизни Казахстана. Большая часть из них проходит вблизи города Алматы. Здесь можно найти как камерные домашние забеги, так и массовые международные старты, на которые съезжаются спортсмены со всего мира. 

14. Амангельдинская гонка (Amangeldy Race)

• Где: г. Алматы, Малоалматинское ущелье
• Когда: январь
• Дистанции: 6 км с набором высоты 1500 м (Sky Race), 5 км с набором высоты 1000 м (Vertical Kilometer), 4 км с набором высоты 600 м (Sky Sprint)
• Сайт

Amangeldy Race — это старейшее, известное во всём мире соревнование по скайраннингу. Оно посвящено памяти легендарного советского и казахского высотного альпиниста Анатолия Букреева.

Участники забегают на пик Амангельды (3999 м). Это горная вершина хребта Заилийского Алатау в Малом Алматинском отроге.

Максимальная высота:

• Sky Race — 3950 м над уровнем моря
• VK — 3450 м над уровнем моря
• Sky Sprint — 3050 м  над уровнем моря.

Стартовый городок расположен в альпинистском лагере «Туюк Су» на высоте 2450 м. В первой половине трасса пологая, затем идёт довольно крутой подъём. 

Старт Sky Race проводится на день раньше остальных дистанций, что даёт участникам возможность пробежать две гонки в разные дни. Гонки Sky Race 1500 и Vertical kilometer 1000 входят в серию забегов на получение звания «Скайраннер Казахстана».

Читайте также: Скайраннинг: соревнования, дисциплины, экипировка

15. Полумарафон «Лёд Бурабая» (Burabay Ice Half Marathon)

• Где: Акмолинская область, Бурабайский район, Щучинско-Боровская курортная зона
• Когда: февраль
• Дистанции: 21,1 км (White-Out), 14 км (Blizzard), 7 км (Snowstorm), скандинавская ходьба 7 км (Nordic Survival) 
• Сайт 

Уникальный любительский забег, аналогов которому нет в Казахстане. Это единственный зимний полумарафон, который проводится по льду озера Боровое на одноимённом курорте и имеет нулевой перепад высот. 

Несмотря на небольшое количество участников (в среднем около 200 человек), на старт выходят атлеты из разных стран. Точка старта — лодочная станция Болек Тау. Длина круга — 7 км. 

16. Alpine Race 

• Где: г. Алматы, горнолыжный курорт «Шымбулак»
• Когда: март
• Дистанции и набор высоты: 5,5 км с набором высоты 1100 м (Ски–альпинизм»), 4 км с набором высоты 900 м («Снегоступинг»), 4 км с набором высоты 900 м («Скайраннинг»), 2,5 км с набором высоты 600 м («Скайраннинг Лайт») и «Скайраннинг Эстафета» для команды из 2-х человек, детский забег на 600 м с набором высоты 150 м («Скай Кидс»)
• Сайт 

Единственный забег в Казахстане и один из двух забегов в странах СНГ, который включает в себя сразу три дисциплины: скайраннинг (забег в гору), снегоступинг (забег на снегоступах), скитур / ски-альпинизм (забег на лыжах).

По скайраннингу проводится командное первенство, по остальным дисциплинам — личное. К участию допускаются команды, состоящие из 1 женщины и 2 мужчин. Участвовать могут как профессионалы, так и любители. Организаторы учли все особенности трассы, сделав её максимально безопасной. 

Старт проходит на хребте Заилийского Алатау на территории Иле-Алатауского национального парка в урочище Чимбулак от горнолыжного курорта «Чимбулак» на высоте 2200 м над уровнем моря. Финиш — на Талгарском перевале на высоте 3163 метра над уровнем моря. 

17. Бэк-ярд Ультра Казахстан (Backyard Ultra Kazakhstan)

• Где: Алматинская область 
• Когда: март
• Дистанции: круг 6706 м
• Сайт

Первый в Казахстане формат ультрамарафона, в котором нет ограничений по дистанции и времени. Участники должны последовательно пробегать круг длиной 6706 метров менее чем за час. Выигрывает участник, преодолевший наибольшее число полных кругов. Все остальные получают статус DNF, но без медалей отсюда не уходят. 

Забег проходит в Алматинской области в долине реки Или. Трасса грунтовая, ровная, набор высоты на круг — 50 м. Здесь каждый желающий вне зависимости от уровня подготовки может проверить себя на прочность. 

18. Тенгри Ультра (Tengri Ultra)

• Где: Алматинская область, долина реки Или 
• Когда: май
• Дистанции: 15 км, 35 км, 52 км и 100 км, эстафета, скандинавская ходьба на 15 км (Nordic Sprint) и на 35 км (Nordic Trail 35), детский забег на 1 км (Kids Sprint) и 3 км (Kids Trail),  каникросс (забег с собакой) и байкджоринг (заезд на велосипеде с собакой) (Tengri It) на 3,6 км, а также велогонка на 50 км (Bike Start) и 100 км (Bike Ultra)
• Сайт 

Tengri Ultra называют марафоном Великой Степи. Проходит он в урочище Тамгалы Тас в долине реки Или.

Организаторы устраивают целый спортивный фестиваль, куда съезжаются сотни зрителей. Помимо забегов, проходят также заезды на велосипедах. Дистанции Bike Start и Bike Ultra входят в трилогию велогонок на получение значка «Властелин Колёс». 

Помимо Tengri, это гонки Road Race ITT 2023 (дистанции Шоссе или МТБ) и Baum Race 2023 (дистанции Short и/или Classic). 

19. Тау Джарыс (Tau Jarys) 2023

• Где: Алматинская область, ЛБК «Алатау» 
• Когда: май
• Дистанции: 13 км, 6 км и детский забег 2 км
• Сайт

Этот забег можно назвать одним из самых комфортных в Казахстане. Благодаря небольшому набору высоты, принять в нём участие могут даже те, кто не имеет серьёзной спортивной подготовки.

Старт и финиш всех дистанций находятся в парке ЛБК «Алатау» (лыжно-биатлонный комплекс). А для тех, кто пока не готов бежать, свои двери распахнёт семейный фестиваль. Гостей ждет много спортивных активностей, ярмарка и фуд-корт.

20. Космос апхилл (Kosmos UpHill)

• Где: г. Алматы, Большое Алматинское ущелье 
• Когда: июнь
• Дистанция: 12 км
• Сайт

Единственная гонка в Казахстане, где бегуны соревнуются с велосипедистами. Участникам предстоит преодолеть тяжелейшие 12 км по самой высокогорной дороге Казахстана с набором высоты 1700 м до Космостанции БАО на высоте 3200 м над уровнем моря. 

Это настоящее испытание на прочность. Чтобы избежать столкновений, велосипедисты двигаются по асфальтированной дороге, бегуны — по горным тропам.

21. Aq Burabay Trail

• Когда: июль
• Где: Акмолинская область, Бурабайский район 
• Дистанции: 35 км, 12 км, скандинавская ходьба 12 км, детские забеги на 500 м и 1000 м 
• Сайт 

Гонка проходит в красивейшем национальном парке Бурабай на территории курорта «Акбура» (между озёрами Большое Чебачье и Текеколь) Щучинско-Боровской курортной зоны. 

Старт и финиш — на территории базы отдыха «Акбура парк». Маршрут трассы входит в реестр Международной ассоциации забегов по пересечённой местности. Участников ждут очень живописные виды и чистейший воздух.

Одновременно с гонкой проводится заплыв на открытой воде Pikeman. Так что у всех желающих есть возможность совместить оба старта и получить сразу две медали.

22. Гонка нации (Race Nation)

• Когда: август 
• Где: г. Алматы, курорт Oi-Qaragai
• Дистанции: 10 км, 5 км, 3 км, командные забеги на 10 и 5 км, детский забег на 1500 м        
• Сайт

Гонка нации — это один из самых необычных забегов в Центральной Азии. Это не просто бег, а  гонка с препятствиями. Участникам придётся преодолеть от 10 до 44 препятствий разной степени сложности в зависимости от выбранной дистанции.

Борьба идёт не только на скорость, но и на выносливость, силу, координацию и ловкость. И, конечно, это очень зрелищное событие, которое точно станет незабываемым воспоминанием.

Читать по теме: Что такое гонка с препятствиями

23. Ирбисская гонка (Irbis Race)

• Когда: август
• Где: г. Алматы, курорт Oi-Qaragai
• Дистанции: 17 км с набором высоты 1 300 м (Aktas Trail), 21 км с набором высоты 2 500 м (Talgar Trail), 42 км с набором высоты 3 700 м (Irbis Race), детский забег на 1,8 км с набором высоты 300 м (Oi Qaragai). 
• Сайт 

Один из самых сложных и красивых марафонов в дисциплине скайраннинг в Центральной Азии. Маршрут проходит по хребту через вершины пика Букреева и пика Чимбулака с высшей точкой 3 500 м над уровнем моря. Участникам придётся бежать по грунтовым дорогам, тропам и каменным осыпям.

Но все трудности окупаются панорамными видами Заилийского Алатау. Этот забег точно оценят любители настоящих высокогорных гонок!

24. Саломон Як трейл (Salomon Yak Trail)

• Когда: октябрь 
• Где: г. Алматы, урочище Медеу
• Дистанции: 3 км с набором высоты 260 м (Горельник), 6,8 км с набором высоты 800 м (Альплагерь), 10,5 км с набором высоты 1 400 м (Мынжылкы), каникросс на 3 км с набором высоты 260 м, детский забег на 1400 м 
•  Сайт 

Этот осенний забег точно войдёт в список стартов тех, кто любит горы. Маршрут проходит мимо всемирно известного горнолыжного курорта Чимбулак до Мынжылкы — плато на северных склонах гор Заилийского Алатау на высоте 3000 м над уровнем моря. 

Стартуют участники от легендарного катка Медео на площадке перед лестницей. Несмотря на осень, на горных вершинах уже можно увидеть снег.

Забег на дистанции Мынжылкы входит в серию забегов на получение значка и звания «Скайраннер Казахстана». 

25. Red Bull 400

• Когда: май 
• Где: г. Алматы, Международный комплекс лыжных трамплинов «Сункар»
• Дистанция: 400 м по трамплину и эстафета 4х100 метров
• Сайт

Этот забег нельзя отнести ни к трейлам, ни к шоссейным стартам. Однако его формат очень популярен по всему миру. Это  забег по трамплину 400 м под углом 35 градусов. 

Соревнование состоит из квалификационного забега и финала (отдельно для мужчин и женщин). Все участники случайным образом распределяются на стартовые волны по 50 человек. Отбор в финал происходит по наилучшему времени преодоления дистанции среди всех участников.

В финале бегут 50 мужчин и 50 женщин, показавших лучшее время в квалификации среди всех результатов независимо от своего забега в мужском и женском зачёте.

Есть также формат эстафеты. Она состоит из четырёх человек, и в команде должна быть минимум одна женщина. Каждый участник команды преодолевает 100 метров дистанции и передаёт эстафету. Несмотря на небольшую дистанцию, это непростая и очень зрелищная гонка.

Казахстан по праву можно назвать яркой точкой на беговой карте мира. Разнообразие рельефов, приятный тёплый климат и радушные люди делают каждый старт незабываемым. А высокий уровень организации даёт возможность показывать хорошие спортивные результаты и просто наслаждаться бегом.

Источник: marathonec.ru