FREE SPORT

Когда лучше бегать: утром или вечером?

Большинство любителей спорта, и бега в частности, обычно не выбирают, когда тренироваться — график пробежек определяется режимом работы, учёбы и других важных активностей. У профессиональных спортсменов в этом плане есть преимущество — они

Помогает ли добавление наготы в вашу повседневную жизнь вашему здоровью?

19 июля 2022 г. — «Очевидно, некоторые люди считают, что то, как я тренируюсь, странное», — признал Кристофер Мелони с невозмутимым лицом во время сгибания рук с гантелями в новой рекламе фитнес-гиганта Peloton.

6 растяжек йоги для «увеличения диапазона движений» в шее и плечах

Учитывая, что большая часть нашей работы требует, чтобы мы сидели перед экраном от 8 до 9 часов, неудивительно, что скованность шеи и плеч стала распространенной проблемой. Тем не менее, вы можете избавиться от

10 упражнений для профилактики травм ахиллова сухожилия при беге

Ахиллово сухожилие — самое крупное в теле человека. Это и понятно: оно испытывает колоссальную нагрузку при ходьбе. Однако, несмотря на это, травмы ахиллова сухожилия довольно распространены среди бегунов. К ним относятся всякого рода

Йога, кардио, силовые тренировки и многое другое

Какие упражнения лучше всего подходят для нижнего пресса? Ответ: Упражнения для нижней части живота направлены на подтяжку и укрепление области живота. При достаточной нагрузке они также могут помочь вам избавиться от жира на

Карина Капур Кхан вдохновляет на фитнес

Карина Капур Кхан — одна из самых сильных знаменитостей Болливуда. Актриса продолжает делиться фитнес-видео и фотографиями со своими поклонниками в социальных сетях. Давая представление о ее тренировочном режиме, Каринанедавно поделилась серией видеороликов в

Дистанционное обучение в сложных обстоятельствах

Поскольку продолжающаяся пандемия COVID-19/коронавируса продолжает влиять на людей во всем мире, и люди соответствующим образом приспосабливаются, спортивный мир ничем не отличается, поскольку обычные планы, процедуры и подготовка должны быть изменены. В этой ситуации,

Прокрутить вверх