FREE SPORT

Search
Close this search box.

Карина Капур Кхан вдохновляет на фитнес

Карина Капур Кхан вдохновляет на фитнес

Карина Капур Кхан — одна из самых сильных знаменитостей Болливуда. Актриса продолжает делиться фитнес-видео и фотографиями со своими поклонниками в социальных сетях. Давая представление о ее тренировочном режиме, Каринанедавно поделилась серией видеороликов в своем аккаунте в Telegram.

Беглого просмотра видео достаточно, чтобы понять, сколько тяжелой работы она приложила, чтобы получить вызывающее зависть и подтянутое тело. Мать двоих детей, Карина, можно увидеть, выполняя множество упражнений, пока она потеет в тренажерном зале. Одетый в серые спортивные штаны и черный топ, актер выполнял различные упражнения, в том числе бег на беговой дорожке, стойка на головеи упражнения с поднятием ног среди прочего.

Карина Капур Кхан вдохновляет на фитнес

Карина

Карина, энтузиастка фитнеса, продолжает публиковать фотографии и видео с упражнениями и йогой на веб-сайте для обмена фотографиями. Также актер отметил Соха Али Хансестра ее мужа Саифа Али Кхана, которая известна своим фитнесом и сложными упражнениями.

По словам тренера по фитнесу Варуна Раттана, ядро ​​​​образовано осевым скелетом позвоночника и окружающими его мышцами. «Стабильность и сила кора имеют решающее значение практически для любой деятельности, с которой мы можем столкнуться в нашей повседневной жизни, потому что эти мышцы распределяют и передают усилия между верхними и нижними конечностями», — сказал он.

Как это сделать правильно?

  • Убедитесь, что вы стоите прямо с напряженным ядром и ровной спиной.
    * Держите набивной мяч обеими руками, повернитесь лицом к стене и убедитесь, что вы находитесь на расстоянии примерно пяти футов.
    * Бросьте мяч в стену.
    * Поймай мяч, когда он отскочит назад, и верни его обратно за голову.
    * Повторите движение.

Или же вы можете держать медицинский мяч, как Карина, и подносить его к груди и от нее и повторять.

Недавно Соха также поделилась видео с основной тренировкой, в котором можно увидеть, как она выполняет даже самые сложные упражнения. упражнения легко. Преданность Сохи своим занятиям фитнесом заслуживает похвалы, и она может дать людям фору, когда дело доходит до пота в тренажерном зале.

Чтобы узнать больше новостей о жизни, подпишитесь на нас в Telegram | Почте | и не пропустите последние обновления!

Источник: indianexpress.com

Содержание статьи
Ваше мнение?
CEP Compression 3.0: новая версия фирменных компрессионных гольф
Одежда
CEP Compression 3.0: новая версия фирменных компрессионных гольф

[ad_1] Опираясь на научные исследования и сторонние испытания, ТМ CEP в начале 2019 года выпустила гольфы версии 3.0 с усовершенствованными компрессионными свойствами для улучшения кровообращения, стабилизации мышц и суставов, а также ускорения процесса

Далее »
8 причин продолжать тренировки зимой
Бег
8 причин продолжать тренировки зимой

С наступлением холодов мы словно замедляемся. Сил и энергии становится меньше, а вместо желания пойти на тренировку мы тяготеем к пассивному отдыху. Какие, казалось бы, тренировки, тем более на улице?

Далее »
Полезно
ОРЗ и спорт – совместимо?

  Все люди болеют по несколько раз в год. Вопрос о тренировках во время болезни возникает перед любителями спорта довольно часто, особенно в период эпидемий гриппа или ОРВИ. Идти на тренировку или не

Далее »
Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие
О спорте и спортсменах
Что такое треккинг и хайкинг

Треккинг и хайкинг — форматы походов, пеших путешествий, которые распространены среди туристов. Возможно, вы не догадываетесь, но хайкинг может присутствовать в вашей жизни уже сейчас.

Далее »
Прокрутить вверх