FREE SPORT

Search
Close this search box.

Помогает ли добавление наготы в вашу повседневную жизнь вашему здоровью?

Logo for WebMD

Помогает ли добавление наготы в вашу повседневную жизнь вашему здоровью?

19 июля 2022 г. — «Очевидно, некоторые люди считают, что то, как я тренируюсь, странное», — признал Кристофер Мелони с невозмутимым лицом во время сгибания рук с гантелями в новой рекламе фитнес-гиганта Peloton. — Честно говоря, я не понимаю.

Закон и порядок звезда снял свою спортивную одежду – всю ее – для рекламы упражнений в честь Национального дня обнаженной натуры 14 июля. Хотя это могло быть шоком для поклонников, для Мелони работа на природе была частью его обычной домашней рутины. некоторое время.

«Я тренируюсь голым, — сказал он в мае, — это мой спортзал».

голая наука

Помимо тренировок, занятия йогой обнаженными стали более популярными, и исследования показали, что раздевание для других повседневных занятий может быть полезным для здоровья.

В 2017 году исследование 849 добровольцев, проведенное в Соединенном Королевстве, показало, что большее количество натуризма — практики ходить обнаженной во время досуга — связано с большей удовлетворенностью жизнью. Субъекты, 95% из которых ранее принимали участие в не интимных обнаженных действиях, были опрошены по показателям образа тела, самооценки и удовлетворенности жизнью.

Результаты, опубликованные в журнале Журнал исследований счастья, показали, что такие события имели положительный психологический эффект. Также выяснилось, что участники-мужчины сообщали о более позитивном восприятии своего тела, чем женщины.

«Поскольку все больше людей участвуют в мероприятиях без одежды, эти потенциальные преимущества натуризма заслуживают изучения», — говорится в исследовании.

Ловля ZZZ

Кроме того, при отходе ко сну отказ от пижамы может обеспечить более прохладный и глубокий сон, как показали исследования Национальной медицинской библиотеки и SleepFoundation.org. Если вы с партнером, преимущества сна в обнаженном виде сводятся к химическому взаимодействию: контакт может повысить уровень окситоцина в организме, «гормона любви», который снимает стресс и укрепляет эмоциональные связи, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Журнал социальных и личных отношений.

Может быть мало доказательств того, что сон без одежды приносит большую пользу для здоровья, но это может помочь снизить температуру кожи, что может помочь со сном.

Тренируетесь ли вы, спите или отдыхаете дома, это может помочь вам делать заметки от Мелони и освободить свой костюм на день рождения.

Источник: webmd.com

Содержание статьи
Ваше мнение?
Ultra Glide: обзор новых трейловых кроссовок от Salomon
Одежда
Обзор новых трейловых кроссовок от Salomon

  Всегда интересно опробовать в деле новые беговые кроссовки. Вдвойне интересно, если модель от бренда, знаменитого своими достижениями в данной области. Мне довелось побегать в кроссовках Ultra Glide – последней разработке французской компании

Далее »
Полезно
Что такое мышечная память, и как ее использовать?

  Многие люди, увлекающиеся спортом, слышали о таком понятии как мышечная память, но сказать о том, что она из себя представляет, могут лишь единицы. Рассмотрим поподробнее понятие мышечной памяти, и как ее можно

Далее »
Выносливость в беге: как развить и увеличить
О спорте и спортсменах
Выносливость в беге: как развить и увеличить

[ad_1] Развитие выносливости в беге – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Бег имеет массу специализаций: от спринта до ультрамарафона. Причём начиная с 400 метров, всё больший вес в формировании конечного результата имеет именно развитие

Далее »
Princeton Rowing nutzt die Lösungen von Firstbeat Sports und Garmin Health für effizientes, ortsunabhängiges Training
О спорте и спортсменах
Firstbeat и Garmin Health для эффективного дистанционного обучения

Принстонская гребля использует новое решение Firstbeat и Garmin Health для эффективного дистанционного обучения В связи с нынешним переносом большинства спортивных соревнований и нарушением традиционных методов тренировок некоторые команды приспосабливаются к «новой норме», используя

Далее »
Прокрутить вверх