Анкита Конвар настоящая любительница фитнеса, как и ее муж Милинд Соман. Этот дуэт не только усерден, но и довольно экспериментален, когда дело доходит до тренировок.

Таким образом, наращивая свою фитнес-игру, инструктор по йоге поделилась своим видео тренировки в Telegram, но с традиционным индийским уклоном.

На видео видно, как Анкита тренирует руки с мудгар или мудгалтип гада или тяжелая булава, как она написала: «Размахивать этим мудгалом было весело, 7 кг».

Любительница фитнеса была одета в спортивный бюстгальтер ярко-персикового цвета поверх спортивных шорт с принтом тай-дай, когда она размахивала индийской клюшкой, забирая ее за голову и возвращая на грудь. Затем она повторила упражнение против часовой стрелки. «Есть чем поиграть», — гласила подпись.

Что такое Мудгал?

Мудгал, также известный как индийская дубинка, представляет собой метод тренировки, который требует, чтобы практикующие размахивали утяжеленными дубинками. В основном используется борцами или пехелванс, эта форма тренировки имеет множество преимуществ.

Преимущества

• Увеличивает силу и гибкость.

• Увеличивает силу предплечья

• Увеличивает силу ядра

• Улучшает сердечно-сосудистую систему

• Предотвращает травмы, так как согревает тело и помогает в восстановлении.

• Улучшает координацию

Анкиту сфотографировал ее муж Милинд Соман демонстрируя Матсьясану, также известную в йоге как поза рыбы, в одном из своих недавних постов.

«Верить во Вселенную означает также полностью доверять себе. Большинство проблем в отношениях вызваны непониманием себя. Как только мы научимся понимать и доверять себе, доверять своим инстинктам, все становится проще. Примечание: каждый день за раз», — написала она в подписи.

Чтобы узнать больше новостей о жизни, подпишитесь на нас в Telegram | Почте | и не пропустите последние обновления!

Источник: indianexpress.com