FREE SPORT

20.03.2023

Dumbbell Only Workout: 4 Day Upper/Lower Dumbbell Workout Routine

4-х дневная программа тренировок только с гантелями для верхней/нижней части тела

Оставьте комментарий / Cпорт для здоровья

Следующая тренировка предназначена для тех, у кого есть только набор гантелей. Его могут выполнять те, кто тренируется дома, часто путешествует и хочет хорошо потренироваться с ограниченным оборудованием в тренажерном зале отеля или в качестве прогресса по сравнению с моей трехдневной тренировкой только с гантелями. Эту тренировку можно выполнять как полноценную тренировку на срок до 12 […]

4-х дневная программа тренировок только с гантелями для верхней/нижней части тела Читать далее »

Диетологи – о коварстве привычной пищи

Диетологи – о коварстве привычной пищи

Оставьте комментарий / Питание

Нашей эволюции – миллионы лет, и хотя последние века организм человека продолжает меняться, некоторые базовые принципы развития тела победить сложно. Мы сейчас говорим о пищевых привычках. Например, если человек 30 лет своей жизни ел сладкое, то резкий отказ от него приведёт к сильному стрессу, несмотря на то, что новая привычка должна быть здоровой. Если человек

Диетологи – о коварстве привычной пищи Читать далее »

Проложите свой путь к фитнесу с тренировками Mudgal, такими как Ankita Konwar

Оставьте комментарий / Cпорт для здоровья

Анкита Конвар настоящая любительница фитнеса, как и ее муж Милинд Соман. Этот дуэт не только усерден, но и довольно экспериментален, когда дело доходит до тренировок. Таким образом, наращивая свою фитнес-игру, инструктор по йоге поделилась своим видео тренировки в Telegram, но с традиционным индийским уклоном. На видео видно, как Анкита тренирует руки с мудгар или мудгалтип

Проложите свой путь к фитнесу с тренировками Mudgal, такими как Ankita Konwar Читать далее »

Прокрутить вверх