Тренировка всего тела только с гантелями дома или в тренажерном зале
Источник: muscleandstrength.com

Бег
Обувь в туризме играет важную роль. От её качества зависят не только комфорт и скорость передвижения, но и во многих случаях безопасность прохождения маршрута.