FREE SPORT

Search
Close this search box.

«Занятия спортом поддерживают меня в хорошем настроении», — говорит Бхагьяшри, делясь эффективной кардио-тренировкой.

Ни для кого не секрет, что физические упражнения могут принести массу пользы для здоровья. Несмотря на то, что мы это знаем, мы склонны быть ленивыми и всегда ищем оправдания, чтобы не сработать.

Проливая свет на то же самое, Мэн Пьяр Кия актер Бхагьяшри Дассаникоторый также является энтузиастом фитнеса, отправился в Telegram, чтобы рассказать о важности ежедневных упражнений.

«Ты должен делать то, что должен делать!» — подписала она пост.

Она добавила, что «на то, чтобы позаботиться о своей семье, доме и работе, нужно время», спросив, «тогда почему бы не позаботиться о собственном здоровье?»

Подчеркнув это, актриса сняла видео с тренировки, где можно увидеть, как она выполняет несколько основных кардиоупражнений. актер начала с касания пальцев ног через плечо, после чего она продемонстрировала несколько базовых растяжек ног со скрещенными ногами. После этого она сделала беговую планку, держа свое тело в положении планки, последовательно перемещая ноги внутрь и наружу. Она завершила свою тренировку прыжками в высоту, которые она выполнила над деревянным столом.

Таким образом, делиться этими простыми кардио Упражнения, чтобы взбодриться утром, она также перечислила их преимущества: «поддерживает обмен веществ, подвижность тела и приток энергии», — сказала она.

Заявив, что «упражнения поддерживают меня в хорошем настроении», она добавила, что «даже если это всего на 30 минут, я стараюсь тренироваться. Ты?”

Актриса была сторонницей фитнеса, и время от времени она публикует посты и видео, чтобы мотивировать нас. Поэтому недавно в Telegram она сказала: «Не ищите оправданий, это отличная причина для вас, чтобы начать тренироваться».

«Известно, что упражнения улучшают познавательные способности. В гиппокампе вашего мозга вырабатываются новые нейроны, которые могут улучшить вашу память, способности к обучению, а также улучшают настроение», — подписала она пост.

Она пояснила: «Это также означает, что по мере того, как вы становитесь старше, упражнения должны стать частью вашего распорядка дня, поскольку это будет очень важно и полезно для снижения шансов дегенеративные заболевания головного мозга такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона».

Чтобы узнать больше новостей о жизни, подпишитесь на нас в Telegram | Почте | и не пропустите последние обновления!

Источник: indianexpress.com

Содержание статьи
Ваше мнение?
ПРОВЕРЕНО И ПРОВЕРЕНО: СВЕТ НА МИЛЛИОН МИЛЬ v2
Как выбрать...
ПРОВЕРЕНО И ПРОВЕРЕНО: СВЕТ НА МИЛЛИОН МИЛЬ v2

Наш информационный бюллетень по электронной почте, который доставляется каждый рабочий день, вдохновляет величайших спортивных новаторов мира на создание будущего спорта. Введите свой адрес электронной почты

Далее »
Прокрутить вверх