Если вам нужна обувь для регулярных, но непродолжительных пробежек в спокойном темпе и нет явных проблем с опорно-двигательным аппаратом, то, несомненно, да. В этой статье мы расскажем о бюджетных кроссовках для бега по асфальту. Причём это будет именно розничная цена без учёта возможных клиентских скидок и распродаж.
Критерии отбора
Мы будем говорить только о моделях известных и преимущественно беговых брендов и не включим в обзор кроссовки, продающиеся в спортивных и обычных гипермаркетах эконом-класса. Слишком часто вместе с низкой ценой они обладают не менее низким качеством и не годятся даже для начального уровня пробежек. Кроме того, старт занятий бегом в неподходящей обуви грозит травмами и потерей дальнейшей мотивации.
Поэтому в обзоре будут участвовать только проверенные беговые бренды, чья продукция даже в бюджетном сегменте гораздо более соответствует нуждам тренирующихся, чем сильно упрощённые модели масс-маркета.
У всех представленных кроссовок есть лишь самый необходимый, базовый набор технологий, и в большинстве случаев они годятся только для начала занятий бегом. Если вы планируете за пару-тройку месяцев тренировок с нуля одолеть свой первый марафон, то, скорее всего, вам понадобится более продвинутая обувь с лучшей амортизацией, возможно, с поддержкой стопы и прочими технологическими наработками.
Как правило, бюджетные модели делают очень крупные компании с большим товарооборотом, поэтому в обзоре обозначена продукция всего шести брендов. Некоторые бренды, например, Hoka или Mizuno, принципиально не выпускают бюджетных моделей, поэтому в статье их нет.
Технологически почти все эти кроссовки очень похожи. Производители не только позиционируют их как беговую обувь, но и рекомендуют использовать для повседневной носки, так что часто в описаниях моделей отсутствуют многие, а иногда и почти все специфические беговые характеристики типа перепада пятка/носок, пронации и даже веса.
Нередки случаи у отдельных брендов, когда практически всё описание кроссовок сводится к перечислению материалов, из которых они сделаны, и мотивационным слоганам в духе «Ты сможешь!», «У тебя получится!» и им подобным. Это особенность бюджетного сегмента, и к ней нужно относиться с пониманием, учитывая такую специфику товара, как массовость и универсальность.
Итак, начнём.
1. adidas Response Run
- Вес: 261 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 5390 рублей
Спортивный гигант adidas выпускает несколько бюджетных кроссовок для бега, и одна из таких моделей – Response Run. Здесь, впрочем, как и в большинстве подобных моделей, в межподошве используется амортизационная пена Cloudfoam. Верх выполнен из обычной лёгкой сетки. За сцепление и износостойкость отвечает резиновая подмётка.
Система шнуровки классическая, сами шнурки плоские, обеспечивают надежную фиксацию на ноге и комфортную посадку.
2. adidas Runfalcon 2.0
- Вес: 271 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 4390 рублей
Ещё один хороший вариант для начинающих бегунов. Бесшовная конструкция верха из многослойной сетки обеспечивает достаточный уровень вентиляции и комфорта. Плоские шнурки надёжно фиксируют кроссовок на стопе.
Промежуточная подошва из пены Eva смягчает ударную нагрузку, а резиновая подмётка даёт качественное сцепление.
3. adidas Duramo 9
- Вес: 294 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 9,5 мм
- Средняя цена: 4990 рублей
Универсальные кроссовки, хорошо подходящие для пробежек и занятий фитнесом. Двухслойный сетчатый верх дополнен поддерживающими пластиковыми вставками. Промежуточная подошва Cloudfoam хорошо гасит ударные нагрузки. В этом ей помогает технологичная стелька OrthoLite, которая, к тому же, благодаря микропористой структуре, хорошо вентилируется, отводит влагу от стоп и практически не впитывает неприятные запахи.
Сплошная пенная подошва за счёт своей однородности довольно долговечна и обеспечивает плавный равномерный перекат. Высокий мягкий задник и язычок повышают удобство как во время тренировок, так и при надевании.
4. adidas Galaxy 5
- Вес: 319 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 4399 рублей
Лёгкие беговые кроссовки для несложных пробежек и спортивных активностей. Здесь тоже используется пена Cloudfoam и стельки OrthoLite. Полнота колодки средняя. Сетчатый верх хорошо вентилируется. У кроссовок подошва почти полностью закрыта подмёткой, что увеличивает общую долговечность.
Модель выполнена в классическом спортивном дизайне, отлично будет смотреться и как повседневная.
5. adidas Ultimashow
- Вес: 300 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 8 мм
- Средняя цена: 3999 рублей
Очередная простая беговая модель от adidas – на всё той же амортизирующей пене Eva с цельным слоёным сетчатым верхом, усиленным пластиковыми элементами, классической шнуровкой и закрывающей весь низ резиновой подмёткой.
Пластик по бокам и сзади неплохо фиксирует середину стопы и пятку. Дополняет картину стильный современный дизайн.
6. ASICS Gel-Contend 7
- Вес: 288 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 5690 рублей
Хорошие беговые кроссовки входного уровня, в которых, однако, присутствует и фирменная амортизационная технология бренда ASICS Gel – вставка из специального силикона в задней части, и качественные технологичные стельки Ortholite, и Guidance Line – особая линия на подошве, которая обеспечивает естественное движение стопы, немного стабилизирует её и способствует более равномерному перекату.
Сетчатый верх кроссовка хорошо дышит. Промежуточная подошва выполнена из запатентованной пены Amplifoam. Все вместе эти технологии призваны повышать комфорт и обеспечивать нужный уровень поглощения ударной нагрузки. Резиновая подошва и укреплённый носок повышают износостойкость кроссовок.
По соотношению цена/качество ASICS Gel-Contend 7 – одни из лучших кроссовок в этом обзоре.
7. ASICS Patriot 12
- Вес: 252 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 4990 рублей
Это уже безгелевый кроссовок от бренда ASICS, правда всё ещё с промежуточной подошвой из пенистого материала Amplifoam. За амортизацию и комфорт тут также отвечает съёмная стелька из Eva, которая со временем обминается и адаптируется к индивидуальным особенностям стопы.
Верх выполнен из стандартной дышащей сетчатой ткани. Дизайн тяготеет к простой понятной классике.
8. ASICS Jolt 3
- Вес: 295 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 4490 рублей
Базовые кроссовки от ASICS для нерегулярных пробежек, фитнеса и повседневной носки. Здесь так же, как и в предыдущей модели, нет технологии ударогашения Gel. За мягкость тут отвечает обычная пена Eva, а также применяются стельки Ortholite.
Дизайн без изысков и заигрывания с модой. Впрочем, в глазах многих это будет даже плюсом. Цельная внешняя подошва из резины и укреплённый носок продлевают срок службы модели.
9. Nike Downshifter 11
- Вес: 280 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 4999 рублей
Кроссовки с приятным «найковским» дизайном и всем необходимым для того, чтобы пробежки и занятия фитнесом были комфортными.
Вспененный материал Eva в подошве хорошо справляется с ударной нагрузкой при лёгком беге. Язычок соединён с подкладкой верха для более надёжной и плотной посадки.
10. Nike Revolution 5
- Вес: 302 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 10 мм
- Средняя цена: 4499 рублей
Ещё одна стильная модель от Nike с громким названием, вдохновлённая более дорогими и технологически продвинутыми кроссовками бренда.
Мягкий пеноматериал подошвы достаточно амортизирует. Лёгкий трикотаж верха плотно обхватывает и немного поддерживает стопу, обеспечивая вентиляцию и комфорт. Резиновая подметка надёжно цепляет асфальт. Для большей гибкости подошвы она разделена тремя поперечными ломаными линиями-бороздами.
11. Nike Flex Experience Run 10
- Вес: 227 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 8 мм
- Средняя цена: 5199 рублей
Кроссовки Nike Flex Experience Run 10 довольно минималистичны, но вполне могут обеспечить нужный уровень комфорта при неспешных тренировочных пробежках и занятиях спортом.
Верх из плотной сетки усилен в нескольких местах полиуретановой накаткой. Подошва так же, как и в предыдущей модели, разделена для лучшей гибкости поперечными волнообразными линиями. Подмётки у модели нет, так что для длительного бега по твёрдым поверхностям они не слишком подойдут. Зато отлично будут смотреться на ногах и после тренировки как обувь в стиле casual.
12. Puma Retaliate
- Вес: 300 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 8 мм
- Средняя цена: 5999 рублей
Стильные кроссовки Puma Retaliate вполне подойдут начинающим бегунам. Амортизирующая пена Eva в подошве и мягкая стелька с эффектом памяти SoftFoam, которая принимает форму стопы, вместе достаточно эффективно предохраняют суставы и связки ног.
Внешняя подошва имеет участки с резиновой подмёткой. Они расположены в области пятки и вокруг передней части. Это даёт хорошее сцепление с поверхностью и уберегает пенную подошву от быстрого истирания. Усиленный носок защищает пальцы ног от случайных ударов.
13. Puma Scorch Runner
- Пронация: нейтральная
- Средняя цена: 5499 рублей
Похожие на предыдущую модель, кроссовки Puma Scorch Runner с тем же амортизирующим материалом, стелькой SoftFoam и частичной резиновой подмёткой внешней подошвы.
Могут стать отличным выбором для лёгкой пробежки в парке.
14. Reebok Energylux 2.0
- Вес: 300 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 8 мм
- Средняя цена: 3999 рублей
Лаконичные кроссовки с дышащим сетчатым верхом, с усилениями и межподошвой из пеноматериала FuelFoam, с хорошим балансом амортизации и отзывчивости. Внешняя подошва без подмётки с поперечными вырезами для большей гибкости и большой, вытянутой в продольной плоскости, выемкой в центре для снижения веса.
Простая модель, которая, однако, может быть полезной для нерегулярных занятий спортом.
15. Saucony Cohesion 13
- Вес: 250 г
- Пронация: нейтральная
- Перепад пятка-носок: 12 мм
- Средняя цена: 5490 рублей
Беговые кроссовки от известного американского бренда Saucony радуют и кошелёк, и ноги начинающих бегунов. У модели достаточная для своего класса амортизация – в межподошве применяется пена VersaRun, которая, кроме прочего, отличается долговечностью.
На общую износостойкость работает и резиновая подмётка подошвы с сегментированной структурой.
Лёгкая сетка верха хорошо вентилируется, а нашитые на неё фигурные плотные усиления продлевают срок службы кроссовка и дополнительно фиксируют и стабилизируют стопу внутри.
У модели высокая задняя часть – 29 мм, дроп составляет 12 мм, так что она должна понравиться тем, кто бежит с пятки, а таковых среди начинающих большинство. Дизайн у кроссовок традиционный и простой, без оглядки на модные тренды.
Выводы
Сегодня на рынке беговой обуви есть достаточно предложений для тех, кто только начинает свой путь в беге и пока не готов тратить внушительные суммы на кроссовки. Кроме перечисленных моделей, строго ограниченных суммой 6000 рублей, есть много других с ценой часто незначительно выше, так что выбрать действительно есть из чего.
Также можно поймать момент скидок на продвинутые беговые модели с большей изначальной ценой и приобрести максимально качественную и проверенную модель от известного бегового бренда за цену 7-8 тысяч рублей. Повторимся, весь наш опыт говорит о том, что именно крупные беговые компании даже в бюджетном сегменте выпускают наиболее подходящую и качественную обувь. Бегать в кедах или fashion-моделях, для этого не приспособленных, – не самая лучшая идея.
Но и тут важно в первую очередь ориентироваться не на громкое имя компании и внешний вид обуви, а на собственные ощущения. Если после нескольких пробежек в новых кроссовках вы почувствовали дискомфорт или боли в связках и суставах («рабочая» мышечная боль не в счёт), то, скорее всего, эта обувь вам не подходит.
Причины могут быть самые разные. Собственно, поэтому спортивные магазины и содержат штат консультантов, которые профессионально занимаются подбором обуви.
И последний момент, особенно важный для новичков: обязательно примеряйте обувь, пробуйте разные модели, чтобы ещё на стадии выбора по максимуму отсеять неподходящие вам кроссовки и правильно подобрать размер. Если заказываете в интернет-магазине, то также пробуйте несколько пар и размеров. Помните, что всё познаётся в сравнении и на практике.
Читайте далее: Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков
Источник: marathonec.ru