Бег
Треккинговые ботинки и кроссовки: отличия и критерии выбора
Обувь в туризме играет важную роль. От её качества зависят не только комфорт и скорость передвижения, но и во многих случаях безопасность прохождения маршрута.
Питание
Как правильно есть суши, чтобы не поправиться?
Для начала попробую вас немного удивить: знали ли вы, что суши — это…не традиционное японское блюдо? Что в том виде, в котором мы их любим, Япония сама узнала только в XX веке? Что суши совсем необязательно есть с соевым соусом и использованием палочек?
Питание
Как начать считать калории
Для начала вам понадобятся кухонные весы. Примерять вес на глаз очень сложно. Например, мясо и овощной салат одного и того же объема имеют разный вес.
О спорте и спортсменах
Сколько калорий сжигается при беге
Бег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью
О спорте и спортсменах
Сколько калорий можно сжечь при ходьбе
Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том, как важны эти простые и понятные движения для нашего здоровья.
Бег
10 упражнений для профилактики растяжений у бегунов
Растяжения — одна из распространённых травм бегунов, которая досадным образом заставляет прервать тренировочный
Питание
20 советов, как не набрать лишний вес после нового года
В этой статье мы попробовали разделить уйму советов на группы: мы уверены, они помогут вам остаться в форме и насладиться праздником без переживаний о фигуре.
Бег
8 причин продолжать тренировки зимой
С наступлением холодов мы словно замедляемся. Сил и энергии становится меньше, а вместо желания пойти на тренировку мы тяготеем к пассивному отдыху. Какие, казалось бы, тренировки, тем более на улице?
О спорте и спортсменах
Что такое кросс-поход
Сочетание бега и ходьбы по пересечённой местности получило название кросс-похода. В чём его преимущества для спортсменов, как его использовать в тренировочном процессе и можно ли похудеть с его помощью, читайте в нашей статье.
Бег
От мечты до международной компании
История ASICS — это одна идея, десятки моделей кроссовок и 73 года инновационных решений, которые перевернули мир спорта. И всё благодаря японцу, который старательно искал рецепт идеальной спортивной обуви.
