Все большее число университетских спортсменов извлекают выгоду из технологий, поскольку они преследуют свои мечты о производительности. Поскольку 2022 год подходит к концу, мы решили оглянуться на фантастические достижения некоторых наших клиенток-футболистов за

Подготовка к стайерским дистанциям, особенно к полумарафону и марафону, не может обойтись без длительных тренировок в вашем тренировочном плане. Во время тренировок может возникнуть вопрос: стоит ли пробегать дистанцию, равную по продолжительности предстоящему

Поскольку чемпионат мира по футболу в самом разгаре, многие европейские футбольные команды в это время берут небольшой перерыв. Этот период перерыва позволяет командам выстраивать свои стратегии, работать над элементами физической подготовки, и позволяет

Большинство тренировочных планов обязательно включает в себя лёгкий (восстановительный) бег и длительную тренировку. Далеко не все бегуны проводят чёткую разницу между ними, в то время как это два совершенно разных вида тренировочной нагрузки.

В этом материале мы заглянем в тренировочное закулисье представителей триатлона из Норвегии и попытаемся ответить на вопрос, в чём секрет тренировок норвежских звёзд Кристиана Блюмменфельта и Густава Идена.

Бег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью избавиться от лишних килограммов. Поэтому начинающих бегунов часто интересует вопрос, сколько же калорий тратится и сгорает при беге. Оказывается, всё не

Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том, как важны эти простые и понятные движения для нашего здоровья.