19 июля 2022 г. — «Очевидно, некоторые люди считают, что то, как я тренируюсь, странное», — признал Кристофер Мелони с невозмутимым лицом во время сгибания рук с гантелями в новой рекламе фитнес-гиганта Peloton. — Честно говоря, я не понимаю.
Закон и порядок звезда снял свою спортивную одежду – всю ее – для рекламы упражнений в честь Национального дня обнаженной натуры 14 июля. Хотя это могло быть шоком для поклонников, для Мелони работа на природе была частью его обычной домашней рутины. некоторое время.
«Я тренируюсь голым, — сказал он в мае, — это мой спортзал».
голая наука
Помимо тренировок, занятия йогой обнаженными стали более популярными, и исследования показали, что раздевание для других повседневных занятий может быть полезным для здоровья.
В 2017 году исследование 849 добровольцев, проведенное в Соединенном Королевстве, показало, что большее количество натуризма — практики ходить обнаженной во время досуга — связано с большей удовлетворенностью жизнью. Субъекты, 95% из которых ранее принимали участие в не интимных обнаженных действиях, были опрошены по показателям образа тела, самооценки и удовлетворенности жизнью.
Результаты, опубликованные в журнале Журнал исследований счастья, показали, что такие события имели положительный психологический эффект. Также выяснилось, что участники-мужчины сообщали о более позитивном восприятии своего тела, чем женщины.
«Поскольку все больше людей участвуют в мероприятиях без одежды, эти потенциальные преимущества натуризма заслуживают изучения», — говорится в исследовании.
Ловля ZZZ
Кроме того, при отходе ко сну отказ от пижамы может обеспечить более прохладный и глубокий сон, как показали исследования Национальной медицинской библиотеки и SleepFoundation.org. Если вы с партнером, преимущества сна в обнаженном виде сводятся к химическому взаимодействию: контакт может повысить уровень окситоцина в организме, «гормона любви», который снимает стресс и укрепляет эмоциональные связи, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Журнал социальных и личных отношений.
Может быть мало доказательств того, что сон без одежды приносит большую пользу для здоровья, но это может помочь снизить температуру кожи, что может помочь со сном.
Тренируетесь ли вы, спите или отдыхаете дома, это может помочь вам делать заметки от Мелони и освободить свой костюм на день рождения.
Источник: webmd.com
