Февраль 2020

[ad_1] Экономичность соревновательного передвижения является одним из основных факторов, влияющих на спортивные достижения в видах спорта на выносливость. Для беговых дисциплин в лёгкой атлетике принято говорить «экономичность», в то время как для велосипедных видов спорта используется термин «эффективность». Что такое экономичность бега Это степень эффективности потребления кислорода и в процессе бега. Измеряется в количестве кислорода […]

В России набирают популярность детские забеги: практически на любом старте, помимо стандартных взрослых дистанций, организаторы устраивают и детские соревнования. Как правило, это бег от 300 до 2000 метров. Подобный формат создан для любителей бега, которые могут участвовать в соревнованиях всей семьёй. Массовые старты дают возможность детям и их родителям понять – могут ли  занятия лёгкой

[ad_1] Неважно, начинающий ли вы спортсмен, продвинутый любитель или опытный триатлет – время от времени каждому требуется помощь профессионалов: проверить технику, перенастроить посадку на велосипеде, качественно восстановиться после нагрузок. Желательно, чтобы всё это можно было сделать сразу в одном месте – как в центре MySportExpert. Зачем велосипедисту байкфиттинг, как правильная посадка может изменить качество тренировок,

[ad_1] Межсезонье – период, когда сложнее всего найти мотивацию тренироваться. Прошлогодние результаты остались позади, новые цели ещё далеко впереди, за окном холод и грязь, вокруг все болеют – и вместо бега в этот период многие выбирают отдых. Кто-то не тренируется вообще, кто-то делает нерегулярные пробежки. Как бы то ни было, если тренировочный процесс прерывается, это