что это и как делать
[ad_1] В этой статье рассказываем о доступном методе определения анаэробного порога – тесте с повышением нагрузки, или тесте Конкони. Что такое ПАНО Для составления плана беговой подготовки полезно знать не только показатели пульса и темпа, но и порог анаэробного обмена (ПАНО) – тот уровень интенсивности тренировки, когда скорость бега и пульс достигли высоких значений, а […]
что это и как делать Читать далее »