[ad_1] Подготовка к забегам на 3 и 5 километров имеет особенности, ведь эти дистанции потребуют от вас не только выносливости, но и хорошо развитых скоростных качеств. О том, как грамотно подготовиться к бегу на 3 и 5 км, мы пообщались с тренером Федерации лёгкой атлетики Пермского края, главным тренером по выносливости команды Пермского края, тренером […]
Как подготовиться к забегу на 3 и 5 км на результат Читать далее »
[ad_1] Большинство бегунов-любителей, отбегав пару лет по асфальту, прямо скажем, начинают скучать и ищут себе новые приключения. Кто-то смотрит в сторону триатлона, кто-то переходит на ультра. А есть те, чья тяга к горам и любовь к бегу приводит к горным стартам. О том, как правильно начать подготовку к бегу в горах, как тренироваться, если рядом
Как подготовиться к забегу с большим набором высоты: рекомендации Дмитрия Митяева Читать далее »
[ad_1] Вот несколько советов, как сделать бег в дождливый день приятным занятием и выжать максимум из тренировки в непогоду. Плюсы бега под дождём Хотя бег в дождь может показаться неприятным занятием, у него есть ряд преимуществ, из-за которых следует хотя бы попробовать: Под дождём не так жарко – это может даже положительно сказаться на производительности
Бег в дождь: кроссовки, одежда, советы Читать далее »