2020

В России набирают популярность детские забеги: практически на любом старте, помимо стандартных взрослых дистанций, организаторы устраивают и детские соревнования. Как правило, это бег от 300 до 2000 метров. Подобный формат создан для любителей бега, которые могут участвовать в соревнованиях всей семьёй. Массовые старты дают возможность детям и их родителям понять – могут ли  занятия лёгкой […]

[ad_1] Неважно, начинающий ли вы спортсмен, продвинутый любитель или опытный триатлет – время от времени каждому требуется помощь профессионалов: проверить технику, перенастроить посадку на велосипеде, качественно восстановиться после нагрузок. Желательно, чтобы всё это можно было сделать сразу в одном месте – как в центре MySportExpert. Зачем велосипедисту байкфиттинг, как правильная посадка может изменить качество тренировок,

[ad_1] Межсезонье – период, когда сложнее всего найти мотивацию тренироваться. Прошлогодние результаты остались позади, новые цели ещё далеко впереди, за окном холод и грязь, вокруг все болеют – и вместо бега в этот период многие выбирают отдых. Кто-то не тренируется вообще, кто-то делает нерегулярные пробежки. Как бы то ни было, если тренировочный процесс прерывается, это

[ad_1] Как готовиться к зимнему марафону, зависит от бегового стажа, уровня тренированности и, конечно, погодных условий. Чтобы зима не застала вас врасплох, нужно знать, как не ухудшить свои показатели за холодное время года и грамотно выстроить тренировочный процесс. Об основах подготовки к зимним забегам мы пообщались с тренером по бегу на длинные дистанции, мастером спорта

[ad_1] Вы хотите начать бегать, но останавливает лишний вес? В этой статье разберёмся, правда ли бег убирает лишние килограммы, и как людям с лишним весом начать бегать. Пожалуй, первое и главное, что необходимо запомнить каждому, кто хочет избавиться от лишних килограммов, – похудение происходит исключительно за счёт создания дефицита калорий. Бег, как и любая другая

[ad_1] Мозоли и натёртости при беге – это то, что может полностью испортить удовольствие от пробежек и тренировок.  Ниже мы расскажем, почему одни бегуны страдают мозолями и натёртостями, а другие и проблемы такой не знают, и дадим ответ на вопрос, как можно избежать этих неприятностей. Запомните, мозоли и натёртости – это такая же беговая травма,

[ad_1] О пользе заминки после бега и тренировок говорят и пишут часто – и вроде бы всё очевидно: после быстрого бега нужно сначала замедлиться, а только потом – остановиться. Но нужна ли заминка на самом деле, и если да, то какая, – рассказываем в этой статье.  Что такое заминка и зачем она нужна Заминка –