Ультрамарафоны, определяемые как любые забеги на дистанцию ​​более 26,2 миль, продолжают набирать популярность. Спортсмены, уже участвующие в триатлоне на дистанции IRONMAN, имеют отличную базу для выносливости, опыт заправки и гидратации, а также дисциплину

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов необходимо, чтобы поддерживать нужный темп на протяжении всей

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега – один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно не только мышцы, сердце и легкие, но и желудок.

12 декабря 2022 г. — Фитнес-трекер похож на Санта-Клауса: он знает, когда вы спите, когда вы бодрствуете, и были ли вы плохими или хорошими — то есть о достижении вашей ежедневной цели по

Упражнения предназначены для того, чтобы помочь построить или сосредоточиться на определенном сегменте плавательного гребка. Затем эта работа переносится на плавание полным гребком. Большинство упражнений преувеличивают определенный навык и не обязательно отражают то, как

Упражнения предназначены для того, чтобы помочь построить или сосредоточиться на определенном сегменте плавательного гребка. Затем эта работа переносится на плавание полным гребком. Большинство упражнений преувеличивают определенный навык и не обязательно отражают то, как

Что лучше, чем запойный просмотр любимых сериалов в выходные без забот о работе и учебе? Что ж, как бы приятно это ни было, слишком долгое сидение в одном и том же положении может

Думаете о том, чтобы попробовать свой первый Ironman? Повезло тебе! Вы, вероятно, видели посты участников в соцсетях, демонстрирующих свои медали (а в некоторых случаях и татуировки), и, вероятно, это вдохновило вас на то,

Думаете о том, чтобы попробовать свой первый Ironman? Повезло тебе! Вы, вероятно, видели посты участников в соцсетях, демонстрирующих свои медали (а в некоторых случаях и татуировки), и, вероятно, это вдохновило вас на то,

ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО: FatCamera / Getty Images ИСТОЧНИКИ: Марк Хатчинсон, доктор медицинских наук, FACSM, профессор ортопедии и спортивной медицины и главный врач команды Иллинойского университета в Чикаго; президент ACSM Foundation, Чикаго. Джин Широкоброд, DPT,