Сухая масса: 6-недельная программа тренировок для наращивания сухой мышечной массы
Источник: muscleandstrength.com
Сухая масса: 6-недельная программа тренировок для наращивания сухой мышечной массы
Ваше мнение?
[anycomment]
О спорте и спортсменах
Бег в жаркую погоду в условиях высокой влажности отличается своей спецификой, поэтому спортсменам следует готовиться к таким нагрузкам с особым вниманием. Чтобы выяснить, как безопасно бегать в таком климате, мы поговорили с Владиславом
Бег
Растяжения — одна из распространённых травм бегунов, которая досадным образом заставляет прервать тренировочный процесс. Чаще всего растяжения возникают из-за превышения допустимой амплитуды движения в суставе и затрагивают мышцы, связки и сухожилия, то есть
Spring Shred: 8-недельный план тренировок для сжигания жира Источник: muscleandstrength.com
Питание
Признавайтесь, кто из вас не заедал стресс и другие негативные эмоции мороженкой, как Бриджит Джонс? Или шоколадками, пирожными, тортами, а потом бутербродом, ведь после сладкого хочется солёненького, а потом снова конфетами? Если такое было, ставим плюсик. Дальше: после