Декабрь 2019

[ad_1] Тест Купера – знаменитый тест для оценки выносливости аэробных показателей спортсмена, активно использующийся в беге, плавании и велоспорте.  Зачастую атлеты, приступая к изнурительным тренировкам, полагаются на субъективную оценку собственных аэробных возможностей. Но можно ли с уверенностью судить об уровне выносливости, опираясь лишь на личные ощущения и самочувствие? Прислушиваться к организму необходимо, но даже опытный спортсмен не […]

[ad_1] Знакомьтесь – рекордсменка в ультрамарафоне Камилла Херрон, которая не делает сверхдлительных тренировок в своей подготовке. Камилла – самая быстрая женщина на дистанциях 50 и 100 миль на планете, а ещё ей принадлежат мировые рекорды в 12-часовом и суточном беге. При этом на тренировках она никогда не бегает больше 22 миль (35 км)! За счёт

[ad_1] Историю рекордсменки мира Джойсилин Джепкосгей рассказывает автор серии статей «Заметки о Кении на бегу» Евгения Жгир. Совсем недавно прошёл заключительный мэйджор этого года, собравший 50 000 участников на улицах Нью-Йорка. Мужской марафон ожидаемо выиграл рекордсмен мира в полумарафоне Джоффри Камворор. Среди женщин, где интрига сохранялась практически до последнего километра, сюрприз преподнесла дебютантка на марафонской