[ad_1] Велошлем, необходимый в первую очередь для защиты головы, постепенно стал одной из базовых вещей велосипедного стиля. Даже в приложении Zwift, где пользователь может нарядить своего аватара в велоформу, абсолютное большинство не забывает подобрать и велошлем для анимированного гонщика. Почему? Вот наиболее популярный ответ: потому что это стильно и так же неразделимо в аспекте велоформы, […]
Как выбрать велосипедный шлем Читать далее »
[ad_1] Об одной из тонкостей беговой подготовки следовало бы без стеснения предупреждать начинающих бегунов – это проблемы с желудком во время тренировок и соревнований. В том или ином роде, часто или редко, но они почти наверняка случатся с теми, кто всерьёз занялся бегом. Хорошая новость: существуют рабочие превентивные меры против проблем с желудком и способы
почему возникают и как избежать Читать далее »
[ad_1] Метод Run-Walk-Run представляет собой чередование бега и ходьбы и, как показывает практика, позволяет добиться внушительных результатов в подготовке. Как он появился, кому подходит и в чём его секрет, рассказывает Екатерина Преображенская. История появления метода В 1973 году американский бегун и тренер Джеф Галловэй открыл беговой магазин и с целью привлечения клиентов решил организовать коллективные
Метод Run – Walk – Run в подготовке бегуна Читать далее »
[ad_1] Смузи – отличный вариант напитка, который подарит заряд энергии перед пробежкой и поможет подкрепиться после длительной тренировки. Фитнес-инструктор, бегун-любитель, специалист по рациональному питанию и снижению веса Наталья Винакова рассказала, какие сочетания фруктов, ягод и овощей будут полезны бегунам. Читайте по теме: Что есть перед стартом марафона и полумарафона Зачем бегунам пить смузи Этот универсальный напиток
10 рецептов полезных смузи для бегунов Читать далее »
Техника бега по песку: особенности, плюсы и минусы Бег по песку не всегда так прост, как это выглядит на красивых фото, где девушка бежит по пляжу на закате, волосы развеваются на ветру – а она летит над поверхностью легко, будто её не касаясь. Но, как и все красивые картинки, реальность мало похожа на такие фото.
Техника бега по песку Читать далее »