Май 2021

Как выбрать велосипедные очки

Велосипедные очки незаменимы для большинства райдеров в течение всего года: они защищают глаза от солнечного света, от пыли, насекомых, осадков. Поэтому они, скорее, необходимость, чем модный аксессуар. Даже если в хорошо подобранных велоочках любитель выглядит, как Крис Фрум. В статье выясним, какими характеристиками обладают действительно хорошие велосипедные очки. Можно ли использовать обычные солнцезащитные очки Если […]

Как выбрать велосипедные очки Читать далее »

Какие витамины и минералы важны для бегунов

Топ-7 витаминов и минералов для бегунов

Cпорт для здоровья

Рацион любого человека должен быть сбалансированным, но не меньшее значение имеет индивидуальный подход. Давать универсальный рецепт ошибочно: питание ребёнка отличается от питания возрастного человека, а то, что подходит бодибилдеру, не подойдёт балерине. Как питаться бегуну, какими витаминами и минералами поддерживать своё здоровье? Выясним у учёных. Чем отличаются витамины и минералы С тех пор, как биохимики

Топ-7 витаминов и минералов для бегунов Читать далее »

Как в триатлоне распределить тренировочную нагрузку между тремя дисциплинами

О спорте и спортсменах

Перед подготовкой к своей первой триатлонной дистанции необходимо оценить физическое состояние как минимум по трём входящим в дисциплину видам спорта, а также багаж теоретических знаний. После этого открывается несколько вариантов пути – действовать самостоятельно, изучая информацию в интернете, советоваться с товарищами, которые уже преодолели ту или иную дистанцию, или обратиться к профессиональным тренерам. О том,

Как в триатлоне распределить тренировочную нагрузку между тремя дисциплинами Читать далее »

Как избежать перетренированности при подготовке к длинному триатлону

О спорте и спортсменах

Возраст участников триатлонных соревнований – от 18 до 80 лет. Многие ставят цель просто финишировать, самые амбициозные атлеты нацелены на конкретные цифры и результаты. Но и для тех, и для других важны грамотные тренировки без перегрузок и травм. О том, как избежать перетренированности и подготовиться к выбранному старту, рассказывает МСМК по триатлону, 8-кратный чемпион России,

Как избежать перетренированности при подготовке к длинному триатлону Читать далее »

обзор лёгких, скоростных кроссовок Salomon

Кроссовки

В этом сезоне наиболее продвинутая, ориентированная на профессионалов и опытных любителей, линейка беговой обуви S/Lab французского бренда Salomon пополнилась двумя новыми моделями: Pulsar и Phantasm. И если первая создавалась для соревнований по трейлраннингу, то вторая, о которой и пойдёт речь в обзоре, для полноценного скоростного бега по шоссе. Давайте разбираться, что же в ней такого примечательного.

обзор лёгких, скоростных кроссовок Salomon Читать далее »

обзор универсальных беговых кроссовок Salomon

Кроссовки

Бренд Salomon давно создал себе прочную репутацию одного из лидеров в мире трейлраннинга. По широте линеек обуви для бега по бездорожью, разнообразию моделей и их специфике он уверенно держит первое место. В этом обзоре речь о модели Salomon Sense Ride 4 – универсальных кроссовках для бега по самым разным поверхностям: дорожке в парке, горной тропе,

обзор универсальных беговых кроссовок Salomon Читать далее »

главные принципы и план тренировок на 4 недели

О спорте и спортсменах

Не важно, с каким уровнем вы собираетесь бежать гонку с препятствиями – в подготовке к ней так или иначе нужен план. Рассказываем про главные принципы и основы тренировочного плана при подготовке к OCR с примерами тренировочных программ. Читайте по теме: Что такое гонки с препятствиями, или OCR Что должно быть в программе подготовки Дисклеймер от

главные принципы и план тренировок на 4 недели Читать далее »