Многим знакома ситуация, когда нужно делать тренировку – а сил на неё нет. После утомительного рабочего дня или в конце тренировочной недели, когда уже накопилась усталость. Насколько необходимо в этом случае перебарывать себя и идти на пробежку, рассказала главный тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская. Когда речь заходит о тренировках на фоне усталости, важно понять […]
Можно ли бегать на фоне усталости Читать далее »
Бренд Puma в последние годы известен, прежде всего, как производитель обуви для футбола, прочих игровых видов спорта, повседневных прогулок, а также как многолетний партнёр выдающегося спринтера Усэйна Болта. Однако в мире любительского бега компания была представлена мало. В 2021 году бренд поменял свою стратегию и вывел на рынок несколько заслуживающих внимания беговых моделей. Об
Обзор кроссовок с карбоновой пластиной Читать далее »
Бег в жаркую погоду в условиях высокой влажности отличается своей спецификой, поэтому спортсменам следует готовиться к таким нагрузкам с особым вниманием. Чтобы выяснить, как безопасно бегать в таком климате, мы поговорили с Владиславом Демьяновым – опытным марафонцем, живущим в Таиланде, тренером и автором книги «Бег длиною в жизнь». Что происходит с организмом Во время любой
Бег при высокой влажности: 7 важных рекомендаций Читать далее »
В разгар европейских локдаунов компания Under Armour запустила в продажу новую и в некотором смысле революционную модель беговых кроссовок Flow Velociti Wind. Презентация, как это теперь принято, прошла онлайн, и когда пара этих кроссовок добралась до меня, я уже выстроила в голове картинку, что это за новый беговой «зверь», и хотелось протестировать его на соответствие
обзор лёгких кроссовок для темповых пробежек и длительных кроссов Читать далее »
Каждый бегун может вспомнить день, когда он вышел на первую пробежку. В тот момент было совершенно неважно, какие кроссовки и экипировку надеть. Важно было одно. Движение. Однако рано или поздно в жизни любителя пробежек вокруг дома возникает что-то неизбежное – и он обнаруживает себя пристёгивающим стартовый номер. Не имеет значения, какую дистанцию вы выберете –
Что взять на забег: чек-лист для начинающих бегунов Читать далее »
Ходьба – самое естественное движение для человека, её польза для организма несомненна. Но будет ли так же эффективная ходьба на месте? Ведь далеко не всегда хочется куда-то специально идти. Из статьи узнаем, как правильно заниматься ходьбой на месте, чем можно разнообразить тренировки и бывают ли минусы у такой ходьбы. Зачем нужна ходьба на месте Иногда
Ходьба на месте: польза, техника выполнения, калории Читать далее »
Кроссовки для бега Hoke One One зарекомендовали себя среди ультрамарафонцев благодаря отличной амортизации и широкой стабильной подошве, которые не дают ногам устать на сверхдлинных дистанциях. Однако в арсенале бренда есть подходящие модели для любых видов тренировок: медленного бега, скоростных забегов на результат, трейлраннинга и длительной ходьбы. Бренд Hoka появился в 2008 году, когда известный ультрамарафонец Николя
Кроссовки для бега Hoka One One: большой обзор 2021 года Читать далее »
Кроссовки adidas Supernova+ стали золотой серединой в линейке обуви для бега: бренд выпустил модель для повседневных тренировок со средним уровнем стабилизации и амортизации, которая подойдёт бегунам с разным уровнем подготовки. Кроссовки протестировал на пробежках Даниил Курников и поделился мнением, в чём их особенности и чем они отличаются от предыдущей модели Supernova. Предназначение: бег по шоссе
обзор и тест кроссовок для повседневного бега и темповых тренировок Читать далее »