Сколько и как часто питаться во время длительного забега
Правильно подобранное питание во время длительного бега необходимо как профессиональным бегунам, так и новичкам: первым оно поможет значительно улучшить свои результаты, а вторым – легче преодолеть дистанцию и финишировать с улыбкой. Вода, углеводы и электролиты – три столпа, на которых держится самочувствие атлета. Однако каждая дистанция предполагает определённый план потребления этих нутриентов. Вместе с брендом […]
Сколько и как часто питаться во время длительного забега Читать далее »