Анкита Конвар настоящая любительница фитнеса, как и ее муж Милинд Соман. Этот дуэт не только усерден, но и довольно экспериментален, когда дело доходит до тренировок.
Таким образом, наращивая свою фитнес-игру, инструктор по йоге поделилась своим видео тренировки в Telegram, но с традиционным индийским уклоном.
На видео видно, как Анкита тренирует руки с мудгар или мудгалтип гада или тяжелая булава, как она написала: «Размахивать этим мудгалом было весело, 7 кг».
Любительница фитнеса была одета в спортивный бюстгальтер ярко-персикового цвета поверх спортивных шорт с принтом тай-дай, когда она размахивала индийской клюшкой, забирая ее за голову и возвращая на грудь. Затем она повторила упражнение против часовой стрелки. «Есть чем поиграть», — гласила подпись.
Что такое Мудгал?
Мудгал, также известный как индийская дубинка, представляет собой метод тренировки, который требует, чтобы практикующие размахивали утяжеленными дубинками. В основном используется борцами или пехелванс, эта форма тренировки имеет множество преимуществ.
Преимущества
- Увеличивает силу и гибкость.
-
Увеличивает силу предплечья
-
Увеличивает силу ядра
-
Улучшает сердечно-сосудистую систему
-
Предотвращает травмы, так как согревает тело и помогает в восстановлении.
-
Улучшает координацию
Анкиту сфотографировал ее муж Милинд Соман демонстрируя Матсьясану, также известную в йоге как поза рыбы, в одном из своих недавних постов.
«Верить во Вселенную означает также полностью доверять себе. Большинство проблем в отношениях вызваны непониманием себя. Как только мы научимся понимать и доверять себе, доверять своим инстинктам, все становится проще. Примечание: каждый день за раз», — написала она в подписи.
Чтобы узнать больше новостей о жизни, подпишитесь на нас в Telegram | Почте | и не пропустите последние обновления!
Источник: indianexpress.com
