Май 2022

Для чего спортсмену нужен протеин, и где его получить

Что такое протеин и сколько белка необходимо спортсменам

Белковые порошки в пузатых банках обычно ассоциируются со спортивным питанием бодибилдеров. Но, оказывается, они могут улучшить и показатели легкоатлетов. Ведь бегунам точно так же нужны крепкие мышцы и связки. Марафонцы и ультрамарафонцы часто не добирают ежедневную норму белка. Большие беговые объёмы требуют быстрой энергии, которую приходится получать из углеводной пищи. Мясо усваивается дольше, и […]

Что такое протеин и сколько белка необходимо спортсменам Читать далее »

Under Armour HOVR Mega 2 Clone: обзор умных тренировочных кроссовок

Кроссовки

Бренд Under Armour широко известен и популярен в США, где он, собственно, и появился в 1996 году. В России же он пока не добился таких успехов, как на родине. У нас кроссовки с узнаваемым «двухподковным» логотипом чаще можно увидеть на ногах посетителей тренажёрных залов и фитнес-клубов, чем бегунов. А между тем у компании есть

Under Armour HOVR Mega 2 Clone: обзор умных тренировочных кроссовок Читать далее »

Солевые таблетки для бега: что это, как действуют, когда использовать

Что такое солевые таблетки и электролиты, как действуют, когда использовать

Cпорт для здоровья

Участники соревнований на выносливость хорошо знают, что организму необходима энергия и есть нужно обязательно, даже если особо и не хочется. Пить тоже нужно регулярно, причём задолго до появления выраженного чувства жажды. Но и этого мало: оказывается, организму во время гонки требуется что-то ещё, помимо воды и калорийных батончиков. Соль – жизненно необходимый продукт, а

Что такое солевые таблетки и электролиты, как действуют, когда использовать Читать далее »

New Balance Fresh Foam 1080 v11 обзор лёгких тренировочных кроссовок для бега

Кроссовки

Бренд New Balance широко известен у себя на родине, в США. В нашей стране при упоминании кроссовок этой компании прежде всего приходят на ум не беговые, а casual модели. А между тем в коллекции бренда есть целый ряд интересных кроссовок для бега. Об одной из таких моделей и пойдёт речь в сегодняшнем обзоре. New

New Balance Fresh Foam 1080 v11 обзор лёгких тренировочных кроссовок для бега Читать далее »

Сколько стоит увлечение триатлоном

Одежда

Триатлон требует серьёзных затрат, с этим не поспоришь. Но несмотря на это, во всём мире увеличивается количество спортсменов, мечтающих преодолеть заветную «железную» дистанцию. Не стоит отказываться от этой мечты только потому, что цена увлечения кажется неподъёмной. Любой элемент экипировки может быть как элитным, так и бюджетным. О том, что понадобится новичку, делающему первые шаги

Сколько стоит увлечение триатлоном Читать далее »

Когда можно пропустить тренировку: 7 уважительных причин

О спорте и спортсменах

Для новичков бывает сложно вписать спорт в еженедельную рутину и привыкнуть к регулярным занятиям. У более опытных спортсменов обратная проблема – тренировки занимают настолько важное место в жизни, что пропуск хотя бы одной кажется провалом и маркером собственной слабости. Это не всегда так. Форма не исчезнет, и спортивные результаты не откатятся назад, если ненадолго

Когда можно пропустить тренировку: 7 уважительных причин Читать далее »