5-дневный цикл программы «Толкай, толкай и тренируй ноги»
Источник: muscleandstrength.com
Часто мы с улыбкой смотрим на знакомых, не решающихся перейти от джоггинга на беговой дорожке к пробежкам на улице. Кажется, что только бег на
Горная «ультра» или получасовая пробежка после работы в парке, асфальтовый марафон или грязевой кросс – для всех этих задач можно найти обувь у французского бренда
Делать две тренировки в день — стандартная практика среди элитных спортсменов. Любители, которые стремятся к высоким результатам, вслед за профессионалами задаются вопросом, не стоит ли
В основе тренировок лежит стресс для организма: мы подвергаем тело стрессу, затем восстанавливаемся и становимся сильнее. По мере того, как организм адаптируется, необходимо увеличивать уровень