Длительный бег – основной инструмент в подготовке к дистанциям больше полумарафона и базовый для всех остальных дистанций. Его используют бегуны практически всех специализаций, причём не реже 1 раза в 2 недели. Длительные

  Самые популярные кардиотренажёры в любом зале – это беговая дорожка и эллиптический тренажёр. О беговой дорожке мы писали уже не один раз: рекомендуем ознакомиться со статьями Как пользоваться беговой дорожкой и Польза

Как финишировать на сверхдлинной дистанции и какие ошибки не допустить – рассказывает Максим Воробьёв, тренер сборной команды России по сверхмарафонскому бегу. Притягательная сила сверхмарафона заключается в вызове, который он бросает человеку. К сожалению,

“Идеальный шторм вещей вот-вот должен был столкнуться. Я был в стрессе из-за проблем, которые у меня были с моей семьей. Я плохо спал. На корте, я думаю, ожидания от сезона в сочетании с

Поставьте группу людей в одну и ту же ситуацию, и они будут реагировать по-разному. Фактически, один и тот же человек может по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию в два разных дня.

Как Firstbeat рассчитывает острую тренировочную нагрузку Firstbeat использует TRIMP (Training Impulse) для количественной оценки тренировочной нагрузки, накопленной во время тренировки. TRIMP учитывает интенсивность упражнений, рассчитанную методом резерва частоты сердечных сокращений (ЧСС) и продолжительность

Внедрение приложения Firstbeat Sports и датчика в решение для мониторинга игроков Firstbeat Sports впервые сделало новые показатели в реальном времени доступными для тренеров и персонала, занимающегося производительностью, включая TRIMP/мин. Здесь мы рассмотрим, чем

Ежегодный саммит Firstbeat HRV Summit объединяет экспертов и ведущих специалистов со всего мира, чтобы изучить, как анализ данных о частоте сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма можно использовать новыми и лучшими способами, чтобы