2017

Многие люди не могут вдохновить себя ходить на тренировки и придумывают себе разные отговорки, порой даже глупые, чтобы оправдать себя и свою лень. Специально для таких людей, у которых есть желание заниматься спортом, но есть куча оправданий, мы подготовили мотивационный список.

  Когда вы ходите на тренировки каждый день, вам стоит задуматься, как они влияют на вас. Стоит рассмотреть все положительные и отрицательные последствия для того, чтобы составить свой график занятия спортом.

  Становая тяга является эффективным упражнением, ведь оно заставляет работать большое количество мышц с головы до ног. Выполнение этого упражнения кажется на первый взгляд легким, но на самом деле есть моменты, заслуживающее отдельного внимания. Лучше для начала выполнять упражнение под присмотром тренера и после его отработки выполнять уже самостоятельно.

В тренажерном зале часто можно заметить людей, которые выполняя силовые упражнения, надевают большой пояс. Глядя на них, возникают вопросы: для чего надевают такие пояса, и чем они отличаются? Рассмотрим ответы на эти вопросы.

  С обилием выбора спортивной обуви сложно выбрать кроссовки, которые подходили бы по вкусу и не приносили дискомфорт при их ношении. О том, как понять, что выбранные вами кроссовки наносят вред вашему здоровью, пойдет речь дальше.

  Многие люди, увлекающиеся спортом, слышали о таком понятии как мышечная память, но сказать о том, что она из себя представляет, могут лишь единицы. Рассмотрим поподробнее понятие мышечной памяти, и как ее можно использовать с выгодой для себя.

  Все люди болеют по несколько раз в год. Вопрос о тренировках во время болезни возникает перед любителями спорта довольно часто, особенно в период эпидемий гриппа или ОРВИ. Идти на тренировку или не идти, если чувствуешь недомогание, ведь это нагрузка на организм — рассмотрим подробнее все нюансы.

  Когда ты приходишь в зал и начинаешь усиленно тренироваться, первое что ты слышишь от тренера: «Нужно беречь суставы, не делай так…». Так что нужно делать или, наоборот, не стоит делать, чтобы уберечь свои суставы? Ведь после силовых тренировок часто болят колени, бедра или плечи. Стоит обратить на это внимание, если не хотите потом столкнуться