Тренировка только с гантелями: 6-дневная тренировка с гантелями
Источник: muscleandstrength.com
Бег
Каждый день проверяет нас на прочность, подкидывая новые испытания. Стресс мы получаем в любой ситуации, которая выводит нас из зоны комфорта. Нельзя полностью избавиться от