Тренировка, вдохновленная Майклом Б. Джорданом: тренируйся, как убийца из «Черной пантеры»
Тренировка, вдохновленная Майклом Б. Джорданом: тренируйся, как убийца из «Черной пантеры» Источник: muscleandstrength.com
19.04.2023
Элиуд Кипчоге прокомментировал выступление на Бостонском марафоне 2023
Мировой рекордсмен в марафоне Элиуд Кипчоге прокомментировал своё выступление на 127-м Бостонском марафоне, который состоялся 17 апреля 2023 года: «Я живу ради тех моментов, когда я могу бросить вызов ограничениям. Тебе ничего не гарантировано, это никогда не бывает легко. Сегодня был тяжёлый день для меня. Я старался изо всех сил, но иногда мы должны признать:
Элиуд Кипчоге прокомментировал выступление на Бостонском марафоне 2023 Читать далее »
Что, если бы вы могли получить пользу от упражнений без тренировок?
19 сентября 2022 г. — Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас. Это помогает вам контролировать вес и снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Тем не менее, почти половина взрослых американцев не получают рекомендованных 150 минут умеренной активности в неделю. Некоторые могут винить в этом недостаток времени,
Что, если бы вы могли получить пользу от упражнений без тренировок? Читать далее »
Почему сводит мышцы? Связь между водой, судорогами и жесткостью ягодиц
Мучают судороги и жесткие мышцы после тренировки? Узнайте, как обезвоживание влияет на фасцию и восстановление. Простая формула расчета воды и советы, как избежать спазмов.
Почему сводит мышцы? Связь между водой, судорогами и жесткостью ягодиц Читать далее »