2023

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов необходимо, чтобы поддерживать нужный темп на протяжении всей дистанции, не столкнуться с марафонской «стеной» и даже сделать финишное ускорение. Что нужно знать об энергетических гелях? Целенаправленно запасаться энергией, корректируя питание, серьезно […]

Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега – один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно не только мышцы, сердце и легкие, но и желудок. Что такое углеводные гели и с чем их едят (в прямом и переносном смысле) – вы узнаете из этого обзора представленных на отечественном

12 декабря 2022 г. — Фитнес-трекер похож на Санта-Клауса: он знает, когда вы спите, когда вы бодрствуете, и были ли вы плохими или хорошими — то есть о достижении вашей ежедневной цели по шагам. Это может не принести вам подарков, но может дать важную информацию, которая поможет справиться с хроническим заболеванием. По словам исследователей из

Упражнения предназначены для того, чтобы помочь построить или сосредоточиться на определенном сегменте плавательного гребка. Затем эта работа переносится на плавание полным гребком. Большинство упражнений преувеличивают определенный навык и не обязательно отражают то, как должен выполняться гребок, поскольку они дают пловцу ощущение правильной механики гребка. Пловцам нужно хорошо сочетать тренировку, работу на скорость и плавание на