“Идеальный шторм вещей вот-вот должен был столкнуться. Я был в стрессе из-за проблем, которые у меня были с моей семьей. Я плохо спал. На корте, я думаю, ожидания от сезона в сочетании с нашим стартом 4–5 давили на меня.». — звезда НБА Кевин Лав описывая предшествовавшую панической атаке, которую он перенес во время игры в […]
3 типа психологического стресса, воздействующего на спортсменов в сезон Читать далее »
Основное ограничение во время поста — это отсутствие продуктов животного происхождения. Но есть 1 день, когда можно есть рыбу. В остальные же дни запрещается есть даже яйца и молочные продукты. Также накладывается ограничение на масло. Иными словами, серьезно ограничивается поступление белка, что для спортсмена крайне важно, а также жиров. В сочетании с усиленной нагрузкой на организм это дает усталость и раздражительность, а при неразумном подходе ещё и истощение.
Упражнения предназначены для того, чтобы помочь построить или сосредоточиться на определенном сегменте плавательного гребка. Затем эта работа переносится на плавание полным гребком. Большинство упражнений преувеличивают определенный навык и не обязательно отражают то, как должен выполняться гребок, поскольку они дают пловцу ощущение правильной механики гребка. Пловцам нужно хорошо сочетать тренировку, работу на скорость и плавание на
Упражнения для улучшения вашего переднего кроля Читать далее »
Что лучше, чем запойный просмотр любимых сериалов в выходные без забот о работе и учебе? Что ж, как бы приятно это ни было, слишком долгое сидение в одном и том же положении может быть вредным для вашего тела и общее самочувствие. Но это не значит, что вы больше не можете устраивать киномарафон с друзьями. Немного
Думаете о том, чтобы попробовать свой первый Ironman? Повезло тебе! Вы, вероятно, видели посты участников в соцсетях, демонстрирующих свои медали (а в некоторых случаях и татуировки), и, вероятно, это вдохновило вас на то, чтобы принять участие в акции. Но сомнения неизбежно закрадываются, когда вы собираетесь зарегистрироваться на свою первую гонку IRONMAN. Я готов? Смогу ли
Ваш план тренировок IRONMAN: чего ожидать Читать далее »
Black Diamond — американский производитель альпинистского снаряжения, специализирующийся на альпинистском и лыжном туризме с 1957 года. стали более популярными, а границы между альпинизмом, пешим туризмом и бегом по пересеченной местности стерлись. Любителям гор, которые любят быстро путешествовать по труднодоступной и альпийской местности, обычно требуется <strong>больше оборудования</strong>, который ранее был упакован в обычный жилет для бега
Обзор рюкзака Black Diamond Distance 15 Читать далее »
Наш информационный бюллетень по электронной почте, который доставляется каждый рабочий день, вдохновляет величайших спортивных новаторов мира на создание будущего спорта. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы подписаться — это БЕСПЛАТНО!!!! У скольких из нас покалывает или немеют пальцы при езде на велосипеде? В нашем офисе по крайней мере треть из нас испытала это на
Обзор: Велосипедные грипсы TMR Imprint — индивидуальные и формованные Читать далее »
Думаете о том, чтобы попробовать свой первый Ironman? Повезло тебе! Вы, вероятно, видели посты участников в соцсетях, демонстрирующих свои медали (а в некоторых случаях и татуировки), и, вероятно, это вдохновило вас на то, чтобы принять участие в акции. Но сомнения неизбежно закрадываются, когда вы собираетесь зарегистрироваться на свою первую гонку IRONMAN. Я готов? Смогу ли
Ваш план тренировок IRONMAN: чего ожидать Читать далее »
Главный элемент экипировки бегуна — это обувь. От её качества, функциональности и удобства во многом зависит спортивный результат, травмобезопасность и впечатления от пробежки. В помощь любителям бега мы подготовили подробный гид о том, как правильно выбрать кроссовки для этого вида спорта. Здесь вы найдёте ответы на вопросы об особенностях кроссовок для разных сезонов и покрытий,
Как выбрать кроссовки для бега: большое руководство Читать далее »
ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО: FatCamera / Getty Images ИСТОЧНИКИ: Марк Хатчинсон, доктор медицинских наук, FACSM, профессор ортопедии и спортивной медицины и главный врач команды Иллинойского университета в Чикаго; президент ACSM Foundation, Чикаго. Джин Широкоброд, DPT, соучредитель Recharge, Элликотт-Сити, Мэриленд. CDC: «Сколько физической активности нужно взрослым?» OrthoInfo: «Здоровые кости в любом возрасте». ChoosePT: «Руководство по физиотерапии остеопороза». Архивы
Главные преимущества упражнений (и сколько нужно делать) Читать далее »