The Ultimate Bro Split: 12 недель до МАССЫ
Источник: muscleandstrength.com
Биологически активные добавки – это комплекс веществ, которые должны восполнить в организме нехватку витаминов и микроэлементов. Разумеется, БАДы – это не допинг, однако их часто
Тренировка всего тела только с гантелями дома или в тренажерном зале Источник: muscleandstrength.com
Тренировки на верхнюю/нижнюю часть тела считаются наиболее оптимальным стилем тренировок для тех, кто хочет естественным образом нарастить мышечную массу. Он в полной мере использует три
Большинство любителей спорта, и бега в частности, обычно не выбирают, когда тренироваться — график пробежек определяется режимом работы, учёбы и других важных активностей. У профессиональных