The Ultimate Bro Split: 12 недель до МАССЫ
Источник: muscleandstrength.com
ИСТОЧНИКИ: Паула Кватромони, доктор наук, диетолог; адъюнкт-профессор питания и эпидемиологии Бостонского университета; заведующий кафедрой медицинских наук Бостонского университета. Кара Бацци, соучредитель и клинический директор Opal:
[ad_1] В беговой подготовке случаются паузы: запланированные или незапланированные, из-за пропавшего желания тренироваться или из-за травмы, из-за смены режима жизни и любых других обстоятельств. Рассказываем,
О том, как подготовиться к праздничной ночи, мы писали в статье “20 советов, как не набрать лишний вес”.
Зимой тяжело поддерживать привычный уровень подвижности: короткий световой день, серость за окном, слякоть, холод — всё это не благоприятствует активностям на свежем воздухе и тренировкам.