Когда можно пропустить тренировку: 7 уважительных причин
Для новичков бывает сложно вписать спорт в еженедельную рутину и привыкнуть к
Полезные статьи о спорте и спортсменах. Стереотипы. Чего вы не знали. Интересные факты.
Для новичков бывает сложно вписать спорт в еженедельную рутину и привыкнуть к
Нередко новички начинают бегать с понедельника, но уже к концу недели забрасывают
Загруженный ежедневный график – естественное состояние современного человека. И тот, кто успевает
Для высоких результатов нужно много бегать: чем больше пробежишь на тренировке –
Неважно, пришли вы в фитнес-клуб или купили беговую дорожку домой, ей надо
Мир всё активнее накрывает волна бегового бума, и с каждым днём количество
Полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не
Зимой тяжело поддерживать привычный уровень подвижности: короткий световой день, серость за окном, слякоть,
В этой статье тренер по бегу Евгения Жгир рассказывает, зачем бегуну нужна
В основе тренировок лежит стресс для организма: мы подвергаем тело стрессу, затем восстанавливаемся