Как часть неделя осознанного сна, 13-19 марта, кажется, самое время взглянуть на эту тему и узнать, как вы можете использовать Firstbeat Sports для отслеживания привычек сна ваших спортсменов. Все мы знаем, что сон является неотъемлемой частью повседневной жизни, если вы хотите оставаться в форме и быть здоровым. Я уверен, что почти каждый из нас в […]
Измерение сна, чтобы помочь управлять спортивными результатами Читать далее »
Делать две тренировки в день — стандартная практика среди элитных спортсменов. Любители, которые стремятся к высоким результатам, вслед за профессионалами задаются вопросом, не стоит ли перейти на двухразовые тренировки. Любовь к бегу и желание достичь спортивных целей становятся настолько сильными, что порой перевешивают все остальные хобби и активности. Но есть ли связь между двумя тренировками
Стоит ли делать беговые тренировки два раза в день Читать далее »
Личный опыт подсказывает, что решающую роль играет вечерняя трапеза. Вы же часто читаете тексты о том, что утром можно есть всё, что угодно. Так вот, это правда. При соблюдении общих принципов ПП и калорийности, конечно.
Топ-7 продуктов для похудения Читать далее »
В этом посте блога, посвященном спорту, Firstbeat’s Менеджер по работе с клиентами, Джоэл Веннинг, исследует важность внутренней нагрузки и почему эти данные должны быть приоритетными, когда речь идет о мониторинге спортсменов. Понимание различных показателей Расстояние. километр. Какая простая метрика и единица для понимания. С самого раннего возраста каждый знает, что такое километр. Какое расстояние между
Не следить за внутренней нагрузкой — это как готовить без рецепта — вот почему Читать далее »
С наступлением холодов большинство спортсменов-любителей стремятся перенести свои тренировки в легкоатлетический манеж. Другая часть бегунов всю зиму продолжает бегать кроссы на улице в любую погоду, но даже они вынуждены иногда посещать манеж, чтобы, к примеру, сделать скоростную интервальную тренировку или выполнить комплекс прыжковых упражнений. Наши советы призваны помочь начинающему бегуну. Если же вы бегун-любитель
Дорожку! 13 правил бега в манеже Читать далее »
Забеги в Азии набирают популярность среди российских спортсменов. Сюда приезжают профессиональные атлеты, чтобы побороться за места на пьедестале и показать свои лучшие результаты. Спортсмены-любители тоже не отказывают себе в удовольствии попробовать что-то новое и заслужить медаль за бег в экзотическом месте. В этот раз мы отправляемся в красивый город, третий по численности в Узбекистане —
Отчёт с Самаркандского марафона (Samarkand Marathon) 2022 Читать далее »
Все большее число университетских спортсменов извлекают выгоду из технологий, поскольку они преследуют свои мечты о производительности. Поскольку 2022 год подходит к концу, мы решили оглянуться на фантастические достижения некоторых наших клиенток-футболистов за последние несколько месяцев и спросить их тренеров, какую роль играет решение Firstbeat Sports, когда речь идет о повышении производительности и улучшении восстановление.
Какую экипировку предпочитают Владимир Никитин и Елена Коробкина Владимир Никитин, Елена Коробкина, Константин Холмогоров, Екатерина Реньжина, Кристина Хорошева — эти фамилии знают многие любители российского бега и лёгкой атлетики. У каждого в активе победы на российских первенствах и успешные выступления за рубежом. Многим интересно, какую экипировку для тренировок предпочитают спортсмены высокого уровня. В чём выходит
Какую экипировку предпочитают Владимир Никитин и Елена Коробкина Читать далее »
Подготовка к стайерским дистанциям, особенно к полумарафону и марафону, не может обойтись без длительных тренировок в вашем тренировочном плане. Во время тренировок может возникнуть вопрос: стоит ли пробегать дистанцию, равную по продолжительности предстоящему забегу? Ведь если мы готовимся, например, к марафону, значит, мы должны уметь его пробежать до основного старта. Но так ли это на
Стоит ли пробежать полную дистанцию перед полумарафоном и марафоном Читать далее »
В центре Москвы в торговом центре «Арена Плаза» в здании ВТБ Арена открылся новый экипировочный центр «Экиптайм». «Экиптайм» — это 600 квадратных метров пространства, которые включают в себя: Тренировочную одежду и обувь; Одежду и обувь для активной городской жизни; Инвентарь для беговых лыж; Сервисный центр по подготовке лыж. В «Экиптайме» вы сможете подобрать экипировку и
В Москве открылся новый центр беговой и лыжной экипировки Читать далее »