Февраль 2023

Когда мы думаем об спортсменах IRONMAN, мы часто думаем о двух категориях гонщиков; тех, кто хочет конкурировать и тех, кто надеется завершить. Тем не менее, есть третья категория участников IRONMAN, которую мы часто не обсуждаем; спортсмен, ведущий образ жизни IRONMAN. У этих спортсменов, как правило, тяжелая работа; они хотят проводить много времени с семьей; и […]

Ультрамарафоны, определяемые как любые забеги на дистанцию ​​более 26,2 миль, продолжают набирать популярность. Спортсмены, уже участвующие в триатлоне на дистанции IRONMAN, имеют отличную базу для выносливости, опыт заправки и гидратации, а также дисциплину в течение долгих тренировочных дней — поэтому многие ищут «более серьезные» задачи и приключения в неизвестность. Но можно ли совмещать ультрамарафонские тренировки

Этот план тренировок разработан, чтобы помочь вам избавиться от жира и привести себя в форму всего за 12 недель. Это может звучать как шумиха, но это не так. Следующий план не из легких. Он начинается медленно, но быстро развивается. Каждая деталь вашей диеты и тренировок на следующие 12 недель будет расписана для вас. Вам точно

Возвращение в форму после беременности и родов — действительно утомительный и сложный путь. Чаще всего женщины в конечном итоге пренебрегают своим здоровьем и физической формой, посвящая все свое время и энергию заботе о своем новорожденном. Дебина Боннерджи, родившая в ноябре вторую дочь, регулярно делится после беременности путешествие со своими последователями. В соответствии с тем же,

Ультрамарафоны, определяемые как любые забеги на дистанцию ​​более 26,2 миль, продолжают набирать популярность. Спортсмены, уже участвующие в триатлоне на дистанции IRONMAN, имеют отличную базу для выносливости, опыт заправки и гидратации, а также дисциплину в течение долгих тренировочных дней — поэтому многие ищут «более серьезные» задачи и приключения в неизвестность. Но можно ли совмещать ультрамарафонские тренировки

Энергетические гели – это специализированное питание во время физической нагрузки, часто используемой во время бега, триатлона и видах спорта, требующих больших затрат энергии. Восполнение углеводов необходимо, чтобы поддерживать нужный темп на протяжении всей дистанции, не столкнуться с марафонской «стеной» и даже сделать финишное ускорение. Что нужно знать об энергетических гелях? Целенаправленно запасаться энергией, корректируя питание, серьезно